Glicerofosfokolin

Glicerofosfoholin (znan tudi kot a-glicerilfosforilholin, alfa-glicerilfosforilholin ali krajše GPC) je snov, ki jo naravno najdemo v našem telesu v različnih tkivih, kot so možgani, mleko, mišice ali jetra. Ta snov je na primer del gradnikov celic in njihovih membran. GPC ima pomembno vlogo pri presnovi in proizvodnji več bioaktivnih molekul, kot sta fosfatidilholin in acetilholin, ki sta bistvena za pravilno delovanje živčnega sistema.

Ker GPC prispeva k izboljšanju kognitivnih funkcij, zlasti spomina in koncentracije, se pogosto uporablja kot sestavina prehranskih dopolnil, namenjenih izboljšanju delovanja možganov. Hkrati je priljubljen tudi v športnem svetu, kjer se uporablja kot del prehranskih dopolnil za podporo različnih telesnih funkcij in izboljšanje telesne zmogljivosti. Nekatere študije na primer kažejo, da lahko pomaga pri regeneraciji mišic in izboljša zmogljivost med športnimi dejavnostmi. Poleg tega GPC najdemo tudi v kozmetičnih izdelkih, kjer spodbuja vlaženje in elastičnost kože. Kljub široki uporabi je treba opozoriti, da ima lahko prevelik odmerek GPC neželene učinke, zato ga je treba uživati previdno in po posvetu s strokovnjaki.