Revija Ferwer

Zanimiva dejstva, ideje, nasveti in triki za boljše življenje.

Perfekcionizem, ki se kaže kot skrbnost, vodi k odlašanju in izgubi veselja

Perfekcionizem, ki se kaže kot skrbnost, vodi k odlašanju in izgubi veselja

Petr Novák

Življenjski slog

Trening moči za ženske po 40 pomaga, ker ščiti mišice, kosti in sklepe.

Trening moči za ženske po 40 pomaga, ker ščiti mišice, kosti in sklepe.

Petr Novák

Pomlad in novi začetki najbolje delujejo, ko začnete z majhnimi koraki in vztrajate.

13 min

Kako prepoznati kozmetiko brez dišav, ko embalaža obljublja več kot sestava

13 min

Namazi iz skute in zelenjave so hitri, lahki in presenetljivo nasitni.

11 min

Zakaj nas nered izčrpava, ko nam tudi majhni kupčki stvari nenehno kradejo pozornost

12 min

Zakaj ženske potrebujejo več počitka in kako počivati, da to resnično obnovlja

11 min

Pravilna ustna higiena je osnova, ki odloča o zdravih zobeh in dlesnih.

11 min

Kaj je clean beauty, kako prepoznati pošteno znamko in na kaj biti pozoren

12 min

Pomladna solata, ki nasiti, bo enostavna za pripravo, če dodate beljakovine in dobre maščobe

12 min

Mikrovnetja v telesu, ki se zdijo neopazna, lahko vplivajo na energijo in razpoloženje

12 min

Kako očistiti vzmetnico brez kemikalij, da bo sveža, higienska in brez pršic

12 min

Kakšna vadba je najboljša za ženske po 40. letu, če želite moč, energijo in mir v glavi

13 min

Ekološka tesnoba se širi, ko se novice o podnebju pospešujejo, in človek izgubi občutek nadzora

12 min

Kako uporabiti sezamova semena v kuhinji, da bo jed okusnejša in bolj hranljiva

11 min

Jutranja naglica in stres popustita, ko uvedete trdno rutino, ki zmanjša število odločitev.

11 min

Počasna vadba in intenzivni trening se dopolnjujeta, ko želite boljšo energijo in razpoloženje.

13 min

Trajnostno urejanje garderobe je mogoče tudi brez stresa, če veste, kaj storiti z oblačili naprej.

12 min

Kako pravilno umiti sadje in zelenjavo, da bodo vsak dan čisti, varni in okusni

12 min

Dojenje in vse o njem povzema mite in dejstva, saj dojenje ni uspešnost, temveč odnos in dobro počut

13 min

Večerja v 15 minutah iz lokalnih surovin, ki reši običajne večere po delu

11 min

Kaj storiti, ko izgubljate motivacijo, in zakaj vam bodo majhni koraki vrnili voljo do nadaljevanja

12 min

Antibakterijski čistilni pripomočki niso vedno potrebni, saj je običajno čiščenje pogosto učinkovite

12 min

Biti sama z dojenčkom je mogoče tudi brez bližnje družine, če veste, kje poiskati pomoč.

11 min

Limfni sistem se zjutraj prebuja počasneje, zato pomaga nekaj nežnih vaj in dih.

11 min

Kako živeti ekološko tudi z majhnim proračunom, ne da bi takoj kupovali nove eko stvari

12 min

Spomladansko čiščenje otroške sobe lahko poteka mirno, če otroka vključite v odločanje.

10 min

Naravna kozmetika, kako izbrati pravilno, če ne želite pasti na marketinške trike

11 min

Kako hrana vpliva na razpoloženje, ko se čez dan izmenjujejo stres, utrujenost in učinkovitost

12 min

Kakovosten spanec je ključen za hormonsko zdravje

12 min

Jutranja rutina za okorelo telo, ki vas v nekaj minutah nežno razgiba

10 min

Kaj pomeni slow living in zakaj vam lahko povrne pozornost, smisel in olajšanje od stresa

10 min

Čičerika je primerna za solate, karije in juhe, saj je nasitna, hranljiva in vsestranska.

11 min

Kako ustvariti bolj zdrav odnos do potrošnje, ki bo olajšal gospodinjstvo in um

13 min

Kako naravno skrbeti za telo med menstruacijo, da si olajšate in izboljšate počutje

11 min