Meta (Mentha viridis)

Druga imena: Mentha spicata, spearmint, maroška meta, nana, meta, mentha, minze

Menta (Mentha viridis), znana tudi kot Mentha spicata, spearmint, maroška meta, nana, mint, mentha ali minze, je ena od najbolj razširjenih vrst mete. Zraste do višine približno 40 cm, zanjo pa so značilni ozki listi. Ta cvetoča rastlina izvira iz Evrope in zahodne Azije, vendar jo zaradi njene velike uporabe najdemo skoraj po vsem svetu.

V aromaterapiji se eterično olje mete uporablja zaradi spodbudnih in osvežilnih učinkov. Ima pa tudi številne druge načine uporabe. Pogosto se uporablja pri izdelavi kozmetičnih izdelkov, zlasti zobnih past, ustnih vodic in balzamov za ustnice. Zelo priljubljen je v gastronomiji, kjer se uporablja za aromatiziranje hrane in pijač. Je pogosta sestavina čajev, koktajlov, sirupov, sladoleda, peciva in drugih sladic. Maroška meta je tudi priljubljena sestavina tradicionalnega maroškega čaja in je cenjena zaradi svojega osvežilnega okusa. V medicini se uporablja tudi za zniževanje vročine, zdravljenje prebavnih težav ter simptomov prehlada in gripe.