Naravne metode, ki pomagajo omiliti bolečino v pljučih
Ko boli pljuča - kaj lahko povzroča neprijeten občutek v prsih?
Bolečina v prsih je danes pogost razlog, zakaj ljudje poiščejo zdravniško pomoč. Lahko gre za malenkost, lahko pa tudi za znak resnejše bolezni. Bolečina v pljučih – ne glede na to, ali jo občutimo pri dihanju, kašljanju ali celo v mirovanju – je lahko zavajajoča, saj vzrok ni vedno v samih pljučih. V telesu je vse povezano in včasih se zdi, da težava s pljuči izhaja iz mišic, živcev ali celo prebavnega sistema.
Bolečina v pljučih pri dihanju ali bolečina pri vdihu je pogosto prvi znak, da nekaj ni v redu. Pri nekaterih ljudeh se bolečina pojavi nenadoma, ostra in zbadajoča, včasih pa se razvija počasi kot pritisk, ki se poslabša pri gibanju ali globokem vdihu. Razumevanje vzrokov je lahko ključ do pravilnega ukrepanja – ali gre za domače zdravljenje, spremembo življenjskega sloga ali obisk zdravnika.
Kaj vse lahko povzroča bolečino v pljučih?
Preden človek začne domnevati najslabše scenarije, je vredno ugotoviti, kaj vse lahko povzroči bolečino v predelu prsnega koša in pljuč. Bolečina v pljučih pri kašljanju je logično povezana z okužbo dihal – na primer z bronhitisom ali pljučnico. Če je prisotna tudi vročina, utrujenost in suh ali produktiven kašelj, gre verjetno za vnetno bolezen.
Po drugi strani pa bolečina v pljučih brez kašlja lahko izvira iz povsem drugega vzroka. Včasih gre za posledice preobremenitve prsnega koša – na primer po intenzivni vadbi ali stresni reakciji, ko človek diha plitko in površinsko. Pogosto se pojavlja tudi pri ljudeh, ki dolgo časa sedijo sključeni za računalnikom, kar vodi do otrdelosti prsnih mišic in blokad reber. Takšna bolečina je lokalizirana, poslabša se pri gibanju in dotiku, vendar ni spremljana z respiratornimi simptomi.
Poseben primer je bolečina v pljučih pri vdihu, ki lahko kaže na tako imenovano plevritido – vnetje poprsnice. Ta se najpogosteje pojavi kot zaplet virusnih okužb, gripe ali pljučnice. Značilna je ostra bolečina pri globokem dihanju in se pogosto poslabša v ležečem položaju ali pri kašljanju. Plevritida včasih sama izzveni, včasih pa zahteva strokovno zdravljenje.
Ko bolečina pride brez opozorila
Obstajajo situacije, ko človek začne občutiti bolečino v pljučih nenadoma. Brez kašlja, brez izcedka iz nosu, brez očitnega vzroka. V takih primerih je potrebna previdnost. Ena od možnosti je tako imenovani pnevmotoraks – stanje, ko pride do kopičenja zraka v plevralni votlini, najpogosteje po razpoku pljučne alveole. To stanje se lahko pojavi tudi pri mladih ljudeh, zlasti visokih in suhih moških, ki so na primer dvignili težak predmet ali močno zakašljali. Pnevmotoraks se kaže z nenadno zbadajočo bolečino na eni strani prsnega koša in težkim dihanjem.
Druga možnost je embolija – krvni strdek, ki pride v pljučno arterijo in ovira oksigenacijo krvi. Pljučna embolija je življenjsko ogrožajoče stanje in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Običajno se kaže z nenadno težko sapo, ostro bolečino v prsih, včasih tudi s kašljem s krvjo, pospešenim srčnim utripom in utrujenostjo.
Resni primeri pa ne predstavljajo večine – pogosto je bolečina povezana z banalnostjo, kot je prehlad ali na primer draženje medrebrnih mišic. Za običajnega človeka pa ni enostavno razlikovati med običajno težavo in tisto resnejšo.
Čustva, stres in bolečina v prsih
O tem se malo govori, vendar psihični stres lahko močno vpliva na občutke bolečine v pljučih in dihalno nelagodje. V času hitrega življenjskega tempa veliko ljudi trpi zaradi tesnobe, ki se lahko kaže kot pritisk v prsih, občutek pomanjkanja zraka ali celo kot bolečina, ki izžareva v ramo ali lopatice. To stanje je znano kot panični napad in lahko posnema srčne ali pljučne bolezni.
Tipičen primer je mlada ženska po imenu Petra, ki je po napornem delovnem tednu začutila močan pritisk na levi strani prsnega koša. Ni se mogla pravilno vdihniti in čutila je, da se ji »nekaj dogaja s pljuči«. Po obisku zdravniške urgence in nekaj testih se je izkazalo, da so njene težave posledica kroničnega stresa in hiperventilacije – hitrega, plitkega dihanja, ki izčrpava organizem. Petra se je začela ukvarjati z dihanjem vajami, jogo in se naučila bolje obvladovati stres. Bolečina je izginila in z njo tudi strah pred neznanim.
Naravne poti do olajšanja
Če je bolečina posledica blagega zamašitve, prehlada ali vnetja dihalnih poti, lahko pomaga naravno zdravljenje. Ingver, med, timijan ali evkaliptusovo olje so med preizkušenimi sredstvi, ki olajšajo dihalne poti, zmanjšujejo kašelj in krepijo imunski sistem. Odlična izbira so tudi zeliščni čaji – na primer iz lučnika, trpotca ali materine dušice. Te rastline naravno sproščajo sluz, pomirjajo draženje sluznic in pomagajo pri izkašljevanju.
Evkaliptusov balzam za prsni koš ali kopel z dodatkom eteričnih olj lahko prinesejo takojšnje olajšanje pri bolečinah v pljučih, ki jih povzroči zamašitev. Če je vzrok bolečine mišičen ali skeletni, lahko pomaga nežna masaža prsnega koša, topli obkladek ali vaje, ki sprostijo napetost v medlopatičnem predelu.
Priporočena je tudi prilagoditev okolja – vlažilec zraka, omejitev kajenja, redno prezračevanje in zmanjšanje prašnosti v gospodinjstvu. Vse to prispeva k zaščiti dihalnih poti in preprečevanju draženja, ki lahko poslabša bolečino v pljučih.
Kdaj raje poiskati zdravnika?
Obstajajo situacije, ko ni pametno čakati in je potrebno ukrepati. Če bolečina v pljučih:
- pride nenadoma in je ostra,
- se poslabša pri vdihu ali gibanju,
- je spremljana z dihalno stisko, vročino ali kašljem s krvjo,
- ali traja dlje kot nekaj dni in se ne izboljša,
bi morala biti čim prej pregledana pri zdravniku. Diagnostika bolečin v prsih vključuje rentgen pljuč, krvne teste, poslušanje srca in pljuč, izjemoma tudi CT pregled ali EKG, če obstaja sum na srčni vzrok.
Kot pravi pulmologinja dr. Jana Kořínková: „Ljudje pogosto podcenjujejo bolečino v pljučih, ker mislijo, da gre samo za prehlad. Toda vztrajne težave ne bi smele biti ignorirane. Pravočasna diagnoza lahko pogosto prepreči zaplete."
Na koncu je pomembno poudariti, da je naše telo občutljiv sistem in bolečina je njegov način, da nas opozori, da nekaj ni v ravnovesju. Ne glede na to, ali gre za preobremenitev, okužbo ali stres, sta zavestno poslušanje telesa, mir in skrb pogosto prvi korak k ozdravitvi.
