Nasveti za preventivo in nego suhe kože med prsti na rokah
Kaj lahko povzroča suho in pordelo kožo med prsti na rokah – in kako si s tem pomagati
Na prvi pogled se morda zdi, da je suha koža med prsti na rokah le majhen problem, ki ga je dovolj rešiti z nanosom kreme. A prav koža na teh mestih je presenetljivo občutljiva in nagnjena k draženju. Ko se pojavi pordela in suha koža med prsti, pogosto to signalizira več kot le prehodno izsušitev. Lahko gre za posledico preobremenitve zaščitne bariere kože, alergijsko reakcijo, kronično kožno bolezen ali celo neprimerno življenjsko okolje.
Koža med prsti je nežna in nenehno izpostavljena mehanskemu trenju, vlagi in kemikalijam. Prav kombinacija teh dejavnikov prispeva k temu, da se tukaj pogosteje kot drugje pojavlja suhost, pordelost, razpokanje ali luščenje kože. Mnogi ljudje to poznajo iz lastnih izkušenj – koža med prsti srbi, je napeta, včasih celo boleča, običajne kreme pa ne prinašajo olajšanja.
Zakaj koža med prsti trpi bolj kot drugje
Pozimi vlaga v zraku upade in koža izgubi sposobnost zadrževanja hidracije. Poleti je spet izpostavljena znoju in pogostemu umivanju, kar je lahko enako agresivno. Vzrok suhe kože med prsti pa ni le vreme. Ključno vlogo igra pogosto umivanje rok – predvsem, če uporabljamo močno parfumirana ali agresivna mila. Ta mila kožo oropajo naravnega zaščitnega filma. Če po umivanju rok pozabimo na hidracijo, se problem kmalu poslabša.
Kontaktni dermatitis je še en pogost vzrok. Dovolj je, da pridemo v stik z običajnimi detergenti, čistili, pa tudi s kovinskimi predmeti ali lateksom – in koža na rokah med prsti lahko reagira s pordelostjo, suhostjo ali nastankom drobnih razpok. Pri nekaterih ljudeh se celo pojavijo ekcematozna stanja, ki zahtevajo strokovno nego.
Dobro to ilustrira primer gospe Šarke, računovodkinje iz manjše češke firme. Zaradi pandemije si je začela veliko pogosteje umivati roke in uporabljati razkužila. Po nekaj tednih je opazila, da je koža med prsti suha, rdeča in se začne luščiti. Preizkusila je vlažilne kreme, vendar nobena ni pomagala dolgoročno. Na koncu ji je dermatolog priporočil preprosto spremembo: preiti na nežno umivanje rok, izpustiti razkužila z alkoholom in vsak večer nanesti gostejši balzam z vsebnostjo naravnih olj. Z rezultatom je bila navdušena.
Med najpogostejše vzroke suhe in rdeče kože med prsti spadajo:
- pogosto umivanje rok z agresivnimi pripravki
- nezadostna hidracija kože
- alergijska reakcija na kozmetiko ali čistila
- atopični ekcem, luskavica ali kontaktni dermatitis
- izpostavljenost mrazu, vetru ali suhemu zraku
- mikoza ali bakterijska okužba (pogosto spremljana z luščenjem ali mokrenjem)
Posebno pozornost si zaslužijo okužbe – zlasti glivične. Ljudje jih pogosto zamenjujejo z običajno suho kožo, vendar če se koža lušči, peče ali srbi samo med prsti, lahko gre za kožno mikozo. Ta se lahko zlahka širi na primer pri uporabi vlažnih brisač ali po obisku bazena.
Način, kako skrbimo za roke, torej ni samo estetska zadeva, ampak del preprečevanja mnogih neprijetnih stanj.
Naravne rešitve, ki delujejo
Pri negi občutljive kože med prsti se splača staviti na naravne in nežne izdelke. Iščite sestavo brez parfumov, barvil in sintetičnih konzervansov. Idealne so bio kreme in masla z visokim deležem karitejevega masla, mandljevega, kokosovega ali konopljinega olja. Ta pomagajo obnoviti lipidni sloj kože in jo naravno pomiriti.
Zelo učinkoviti so na primer balzami z ognjičem, ki ima protivnetne in zdravilne učinke. Tudi čebelji vosek v kombinaciji z olji ustvarja zaščitni film, ne da bi preprečil koži dihanje. Na Ferwer.si lahko najdete široko ponudbo takšnih pripravkov – brez plastičnih embalaž, brez naftnih sestavin in povsem naravnega izvora.
Posebej v hladnejših mesecih se priporoča nanos zaščitnega balzama pred vsakim odhodom ven, saj veter in mraz rušita naravno kožno bariero.
Kako prepoznati, kdaj je čas obiskati strokovnjaka
Občasno se zgodi, da niti najboljša naravna nega ne pomaga. Če suhost kože traja več tednov, se poslabša ali se pojavijo boleče razpoke, je priporočljivo obiskati dermatologa. Ta lahko opravi teste na alergije, preveri, ali ne gre za ekcem ali okužbo, in predlaga ustrezno zdravljenje.
Nekateri ljudje trpijo za kroničnim ekcemom med prsti, ki se v določenem obdobju aktivira in drugič spet umiri. V takem primeru je dolgoročna hidracija pomembna, a nič manj pomembno ni tudi izogibanje sprožilcem – naj gre za stres, kemične snovi ali spremembe vremena.
Dermatologinja dr. Pavlína Zbořilová k temu pravi: "Koža med prsti je pogosto prvo mesto, kjer se pojavi reakcija na stres ali dražilne snovi. Bolniki imajo tendenco to reševati pozno, ker suha koža ne deluje kot resen problem. A prav pravočasna nega lahko prepreči razvoj kroničnih težav."
Majhne spremembe, ki lahko imajo velik učinek
Nega kože med prsti se začne pri vsakodnevnih navadah. Pogosto umivanje rok je seveda pomembno, toda pomembno je tudi, s čim si roke umivamo in kako jih sušimo. Uporabljajte nežna mila z nevtralnim pH, idealno brez parfumov. Po vsakem umivanju roke temeljito osušite, predvsem med prsti – vlaga tukaj ustvarja idealno okolje za bakterije in glive.
Če se spopadate s pordelo in suho kožo med prsti, poskusite v dnevno rutino vključiti tudi nočno nego. Nanesite debelejšo plast balzama in čez roke povlecite bombažne rokavice. Zjutraj bo koža mehkejša in vidno pomirjena.
Nenazadnje ima velik vpliv tudi prehrana in režim pitja. Pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin ali vitamina E lahko povzroči, da je koža suha in krhka. Vključite v jedilnik več oreščkov, semen, avokada ali kakovostnih rastlinskih olj – in ne pozabite na zadostno količino vode.
Ne glede na to, kaj povzroča suho kožo na rokah med prsti, najpomembnejše je poslušati svojo kožo in reagirati pravočasno. Večinoma zadostuje nekaj manjših prilagoditev v vsakodnevni negi, da se stanje bistveno izboljša. In če ne – obstaja vrsta nežnih in učinkovitih možnosti, ki lahko pomagajo.
