Počasna vadba proti intenzivnemu treningu ni nujno vojna. Ta članek pojasnjuje, kako oba pristopa delujeta na kondicijo, mišice in živčni sistem ter kako si iz njiju sestaviti normalen trajnostni teden. [Preberi več]
Petr Novák
Trajnostno preurejanje garderobe ne pomeni, da polovico omare zavržete, temveč da si razjasnite, kaj dejansko nosite. Izvedeli boste, kako preurejati po delih, kaj lahko reši manjše popravilo in kam z oblačili, ki jih ne potrebujete več. [Preberi več]
Kako pravilno umivati sadje in zelenjavo in zakaj se to splača tudi pri bio, povzema enostavne postopke za vsakdanji dan, od tekoče vode do nežnega drgnjenja in pravilnega časovnega načrtovanja umivanja. [Preberi več]
Dojenje in vse o njem povzema mite in dejstva, saj dojenje ni uspešnost, temveč odnos in dobro počut
Dojenje ni tekmovanje in ni treba, da je popolno, da bi bilo učinkovito. V članku boste našli konkretne nasvete, kako podpreti laktacijo, kaj storiti pri stresu in utrujenosti ter kako obvladati kombinirano hranjenje brez težav. [Preberi več]
Večerja v 15 minutah iz lokalnih sestavin vam bo rešila običajen delovni večer, ko ni časa ali volje za dolgo kuhanje. V članku boste našli preproste ideje iz krompirja, jajc, stročnic, zelja in zelišč. [Preberi več]
Kaj storiti, ko izgubljate motivacijo in se vse zdi težje kot prej. Pokazali vam bomo, kako zmanjšati naloge na nekaj minut, prilagoditi pričakovanja in povrniti občutek, da lahko uspete tudi v težjem tednu. [Preberi več]
Antibakterijski čistilni pripomočki niso vedno potrebni, saj je običajno čiščenje pogosto učinkovite
Antibakterijska čistila doma se slišijo kot varna izbira, vendar so pogosto bolj navada kot nuja. Članek prikazuje, kdaj ciljno razkuževati, kdaj zadostuje običajno čiščenje in zakaj manj kemikalij včasih pomeni več udobja. [Preberi več]
Ne biti sama z dojenčkom ni nobeno razkošje, temveč osnova za duševno dobro počutje. Preberite, kako prositi partnerja in okolico za pomoč, kako sprejeti pomoč in kaj storiti, ko vam zmanjka moči. [Preberi več]
Limfni sistem in jutranje otekline pogosto hodijo z roko v roki, še posebej, če se malo gibate. Preberite, kako deluje limfa, zakaj pomaga dih in kako si ustvariti kratek ritual za lažje noge in roke. [Preberi več]
Lahko ste eko tudi z manjšim proračunom in ne izgubite notranjega miru. Članek pokaže, da največ prihranite s tem, kar ne kupite, in kako vzpostaviti preprost sistem brez dragih eko novosti. [Preberi več]