Trajnostna darila ne morajo biti draga ali zapletena. Dovolj je vedeti, na kaj paziti in kaj večina ljudi pri izbiri daril spregleda. [Preberi več]
Petr Novák
Prve dopolnilne hrane brez stresa niso mit. Preberi, kaj resnično deluje in katere nasvete babice lahko mirno ignoriraš. [Preberi več]
Mindfulness za skeptike deluje tudi brez vere v njegovo učinkovitost. Te tri tehnike trajajo manj kot dve minuti in se opirajo izključno na fiziologijo živčnega sistema. [Preberi več]
Estrogenska dominanca ne pomeni nujno, da imate estrogena preveč. Pravi razlog vas bo morda presenetil in pojasnjuje, zakaj vam detoksi sploh ne pomagajo. [Preberi več]
Hoja vs. tek in njun vpliv na sklepe ni tako enoznačen, kot si mislite. Ena presenetljiva ugotovitev bo spremenila to, kako razmišljate o svojem treningu. [Preberi več]
Kako kuhati za vso družino eno jed in hkrati obvladati brezglutensko dieto, veganstvo in izbirčne otroke? Ta strategija deluje bolje, kot pričakujete. [Preberi več]
Kaj vam vaši nohti povedo o zdravju, je več, kot pričakujete. Jamice, brazde ali modrikast odtenek lahko nakazujejo težave s ščitnico, srcem in pomanjkanje železa. [Preberi več]
Kako se z otroki pogovarjati o vojni ali katastrofah tako, da se ne bi bali več, kot je nujno? Odgovor vas bo morda presenetil in je preprostejši, kot pričakujete. [Preberi več]
Zakaj vas pomirja pospravljanje ravno v trenutku največjega stresa? Vaši možgani to počnejo namerno in pokazali vam bomo natančno, kako vse skupaj deluje. [Preberi več]
Morda tudi po letih vadbe ne veste, kako pravilno dihati. Večina ljudi diha na način, ki tiho sabotira spanje, zmogljivost in odpornost proti stresu. [Preberi več]