Jezik razkriva zdravje, bodite pozorni na madeže na jeziku
Ko jezik govori o zdravju - kaj pomenijo madeži na jeziku?
Jezik je veliko več kot le orodje za govor in okušanje. Je ogledalo našega zdravja. Različne spremembe njegove površine, barve ali strukture lahko nakazujejo, da se v telesu dogaja nekaj, kar ni v ravnovesju. Madeži na jeziku niso vedno razlog za paniko, vendar jih ne smemo ignorirati. Ne glede na to, ali gre za rdeče, bele ali drugače omejene lise, jezik pogosto pošilja signale, ki jih je vredno razumeti.
Kaj vse lahko pomenijo madeži na jeziku?
Med najpogostejše spremembe spadajo bele lise na jeziku, rdeči madeži ali nenavadno nepravilni vzorci, ki spominjajo na zemljevid. Ti »jezikovni zemljevidi«, kot jih včasih poetično imenujejo, niso le estetska posebnost – v nekaterih primerih lahko opozarjajo na prehranske pomanjkljivosti, draženje, vnetja ali celo kronične bolezni.
Na primer, bele lise na jeziku lahko kažejo na kvasnično okužbo, znano kot kandidiaza. Ta se pogosto pojavi po uporabi antibiotikov, pri oslabljenem imunskem sistemu ali pri ljudeh s sladkorno boleznijo. V takih primerih je jezik prekrit z belim premazom, ki je lahko povezan z neprijetnim zadahom in pekočim občutkom.
Nasprotno pa rdeči omejeni madeži na jeziku lahko signalizirajo tako imenovani geografski jezik, neinfekcijsko stanje, pri katerem se epitelij sluznice na določenih mestih izgubi, jezik pa izgleda, kot da bi nanj nekdo narisal nepravilne rdeče otoke z belim robom.
Geografski jezik - ko se usta spremenijo v zemljevid
Geografski jezik (latinsko lingua geographica) je na prvi pogled presenetljiv, a na srečo večinoma neškodljiv pojav. Tipično se kaže kot rdeči madeži različnih velikosti z belim robom, ki spreminjajo svoj položaj – enkrat so na konici jezika, drugič na straneh. To stanje je pogostejše pri otrocih in ženskah, čeprav točen vzrok ostaja nejasen.
Zanimivo je, da se geografski jezik in madeži na jeziku pogosto pojavijo v stresnih obdobjih, pri hormonskih spremembah ali v povezavi s prehranskimi alergijami. Ljudje s tem stanjem se lahko pritožujejo nad občutljivostjo ali pekočim občutkom pri uživanju začinjene hrane, agrumov ali alkohola.
Primer gospe Alene iz Brna, ki je prišla na preventivni pregled k zobozdravniku, je tipičen. Zobozdravnik je pri rutinskem pregledu opazil nenavadno obarvan jezik z izrazitimi rdečimi madeži. Alena ni čutila nobene bolečine, le občasno pekoč občutek pri pitju vina. Po pregledu se je izkazalo, da gre za geografski jezik, ki je bil verjetno povezan z njenimi sezonskimi alergijami. Sprememba prehrane in začasna opustitev določenih živil sta vodili k izrazitemu izboljšanju.
Preizkusite naše naravne izdelke
Kdaj biti pozoren - opozorilni signali, ki jih mora oceniti zdravnik
Ni vsak madež na jeziku benigen. Omejene ali bele lise, ki ne izginejo v dveh tednih, so lahko znak levkoplakije – predrakavih stanj, ki zahtevajo pregled. Med dejavnike tveganja spadajo kajenje, prekomerno pitje alkohola ali mehansko draženje, na primer zaradi neustrezne zobne proteze.
Nenaden pojav rdečih ali belih lis, ki so boleče, so lahko tudi znak virusne okužbe (na primer herpesa), avtoimunske bolezni ali v redkih primerih simptom raka ustne votline. Zato je pomembno, da ne podcenjujemo sprememb, ki trajajo ali se poslabšujejo.
Kot pravi dr. Radka Kalousová, specialistka na področju ORL: „Jezik je eno redkih mest na telesu, kjer imate sluznico ves čas na očeh. Če se tam pojavi nekaj, česar prej ni bilo, in ne izgleda kot običajno draženje, se raje posvetujte s strokovnjakom."
Kakšen vpliv imata prehrana in življenjski slog?
Tako kot koža ali lasje tudi jezik reagira na to, kar jemo, kako spimo in kako skrbimo za svoje telo. Pomanjkanje vitaminov skupine B, železa ali folne kisline lahko povzroči boleče razpoke, pordelost ali gladek jezik brez značilnih papil.
Zlasti vegetarijanci in vegani bi morali poskrbeti za zadostno količino vitamina B12, katerega dolgotrajno pomanjkanje lahko med drugim povzroči tudi vnetne spremembe na jeziku. Podobno lahko tudi ljudje z motnjami absorpcije (npr. celiakijo) občutijo neprijetne simptome prav v ustih.
Po drugi strani pa prekomerno uživanje sladkorja in predelane hrane spodbuja rast kvasovk v ustih, kar lahko vodi do nastanka belih lis na jeziku. Pravilna ustna higiena, uravnotežena prehrana in zadostna količina tekočine so zato osnova. Zanimiva dopolnitev je lahko tudi redno čiščenje jezika – na primer s pomočjo strgala, ki odstrani oblogo in izboljša zadah.
Kdaj gre le za estetiko in kdaj za zdravje?
Popolnoma normalno je, da jezik ni popolnoma gladek in enobarven. Ima namreč naravno teksturo in drobne barvne razlike. Če pa se pojavijo nove, dobro omejene lise, ki ne izginejo niti po nekaj dneh, je potrebna previdnost.
V mnogih primerih gre za prehoden pojav – reakcijo na določeno hrano, blago mehansko poškodbo ali stres. Na primer, po zaužitju ananasa, kivija ali zelo začinjene hrane se lahko pojavi pekoč občutek jezika in prehodna pordelost. Ti običajno izginejo sami po nekaj urah.
Če pa se madežem pridružijo bolečine, oteklina, težave z govorom ali požiranjem, oziroma če madeži ostanejo več kot dva tedna, bi moral jezik pregledati strokovnjak – bodisi zobozdravnik, zdravnik ENT ali splošni zdravnik.
Preprečevanje in nega - kaj lahko vsakdo naredi
Osnova je redno spremljanje jezika pri vsakodnevni higieni. Če si vsako jutro umivate zobe in jezik, boste morebitne spremembe opazili veliko prej. Pomemben je tudi reden obisk zobozdravnika, ki pogosto opazi spremembe, ki jih laik spregleda.
Med preproste korake, ki pomagajo ohranjati zdrav jezik, spadajo:
- Uravnotežena prehrana bogata z vitamini in minerali, zlasti vitamini skupine B, železom in cinkom
- Dovoljšen vnos vode čez dan za naravno hidracijo sluznic
- Dosledna ustna higiena, vključno s čiščenjem jezika
- Omejevanje alkohola, kajenja in sladkorja, ki motijo ravnovesje v ustih
- Stresna higiena, saj se čustvena napetost pogosto izrazi prav v ustih
V nekaterih primerih lahko pomagajo tudi naravna sredstva – na primer grgranje žajbljevega ali kamiličnega čaja, ki imata protivnetne učinke. Na trgu obstajajo tudi nežne naravne ustne vode brez alkohola, ki pomagajo ohranjati mikrofloro ust v ravnovesju.
Jezik morda ne govori, toda njegov videz lahko pove več, kot bi pričakovali. Madeži na jeziku niso vedno resni, vendar vedno vredni pozornosti. Zaznavanje signalov, ki jih telo pošilja, je prvi korak k celotnemu zdravju – in jezik je v tem pogledu zelo zgovoren govorec.
