Kako preprečiti bolečino v pazduhi in kaj storiti, če se pojavi
Kaj lahko pomeni bolečina v pazduhi? Nepričakovana nevšečnost, ki si zasluži pozornost
Bolečina v pazduhi je med manj pogostimi, a zato toliko bolj zaskrbljujočimi zdravstvenimi težavami. Ni to mesto, kjer bi običajno pričakovali bolečino – toliko bolj lahko preseneti, ko se nenadoma pojavi ostro zbadanje, vlečni pritisk ali topa bolečina brez očitnega vzroka. Nenadna bolečina v pazduhi lahko preseneti, a tudi dolgotrajna bolečina, ki traja več tednov, je lahko vir tesnobe. Kaj se pravzaprav dogaja v pazduhi in kako vedeti, kdaj je čas za alarm?
Zakaj pravzaprav boli pazduha?
Pazduha je območje, kjer se nahajajo ne le številne znojnice, ampak predvsem veliko število bezgavk, živčnih končičev in mehkih tkiv. Katero koli draženje, vnetje ali mehansko preobremenitev na tem območju se lahko izrazi prav kot bolečina. Lahko gre za nekaj banalnega, kot je draženje kože po britju, ali pa za simptom nečesa resnejšega – na primer težave z bezgavkami v pazduhi ali prenesene bolečine z drugega mesta v telesu.
Ena od pogostih vprašanj je, kaj pomeni bolečina v pazduhi brez bulice. Ko se v pazduhi pojavi bulica, večina ljudi pomisli na povečane bezgavke, morebitno cisto ali absces. Če pa bolečina vztraja brez kakršnega koli otipljivega tvorbe, je lahko toliko bolj zmedeno. To pomeni, da je težava skrita globlje – v živcih, mišicah ali na mestih, ki niso na prvi pogled vidna ali otipljiva.
Bezgavke pod nadzorom
Bezgavke igrajo ključno vlogo v našem imunskem sistemu. Delujejo kot filtri, ki ujamejo bakterije, viruse in druge tuje snovi, ki krožijo v limfi. Ko so preobremenjene ali se branijo pred okužbo, se lahko povečajo in bolijo. Bolečina v bezgavkah v pazduhi je lahko reakcija na običajno prehlad, gripo ali vnetje v območju prsnega koša, ramena ali roke.
V nekaterih primerih pa je lahko reakcija na resnejše bolezen, kot so avtoimunske motnje ali celo rakave bolezni. Pomembno je spremljati druge simptome – na primer nočno potenje, vročino, nepojasnjen izgubo telesne teže ali dolgotrajno utrujenost. V takem primeru je obisk zdravnika na mestu.
Po drugi strani pa ni izjema, da bolečina v bezgavkah nastane zaradi fizične napetosti, na primer po daljšem vadbi z utežmi, ko pride do raztezanja prsnih mišic, ki segajo do pazduhe. Takšna bolečina je običajno topa, simetrična in izgine v nekaj dneh.
Ko bolečina pride nenadoma
Nenadna bolečina v pazduhi je pogosto povezana z draženjem ali stiskanjem živca. Tipičen primer je tako imenovani cervikobrahialni sindrom – stanje, ko so živci, ki izhajajo iz vratne hrbtenice, stisnjeni in bolečina se prenaša v ramo, roko in ravno v pazduho. Lahko gre za ostro, pekočo ali elektrizirajočo bolečino, ki se poslabša pri določenih gibih ali spremembah položaja telesa.
Podobno lahko bolečina nastane tudi pri vnetju kit ali narastišč v območju ramenskega sklepa. Čeprav težava izhaja iz ramena, jo lahko bolnik čuti bolj v pazduhi. Ta tip bolečine pogosto sega tudi v zgornji del prsnega koša ali hrbta.
Primer iz resničnega življenja je lahko zgodba gospe Lenke, štiridesetletne ženske, ki je začela čutiti ostro bolečino v levi pazduhi med vožnjo avtomobila. Sprva jo je pripisovala posledici nepravilnega sedenja ali preobremenitve, a bolečina ni popustila in jo je končno prisilila obiskati zdravnika. Po seriji preiskav se je izkazalo, da ima hernijo medvretenčne ploščice v vratni hrbtenici, ki je stiskala živec, ki vodi v roko. Bolečina v pazduhi je bila tako le "odsev" težave v povsem drugem delu telesa.
Dolgotrajna bolečina, ki ne mine
Posebno poglavje je dolgotrajna bolečina v pazduhi, ki traja tedne ali celo mesece brez očitnega vzroka. Takšna bolečina je pogosto povezana s kroničnimi vnetji, hormonskimi spremembami (na primer v obdobju klimakterija) ali funkcionalnimi motnjami hrbtenice in drže. Pri ženskah se lahko pojavlja tudi v povezavi z menstrualnim ciklom – hormonske spremembe lahko povzročijo povečanje prsnega tkiva in z njim povezano napetost v pazduhi.
Psihosomatika igra v teh primerih pogosto pomembno vlogo. Dolgotrajen stres, napetost in tesnoba se lahko "naselijo" v določenih mišičnih skupinah, ki so potem preobremenjene in boleče. Pazduha, kot območje, ki povezuje zgornje okončine s prsnim košem, spada med mesta, ki so pod vplivom posturalnega in emocionalnega stresa.
Včasih je vzrok skrit v vsakodnevnih navadah – na primer v uporabi tesnega modrčka, nepravilni tehniki pri vadbi ali enostranski obremenitvi pri delu, kjer ena roka izvaja ponavljajoče se gibanje. Posledica je lahko kronično draženje mehkih tkiv in mišično neravnovesje.
Kdaj biti pozoren in kaj spremljati
Čeprav bolečina v pazduhi pogosto ne pomeni nič resnega, obstajajo situacije, ko bi morala zazvoniti opozorilna lučka. Previden bi moral biti vsak, ki:
- opazi izrazito povečanje bezgavk v pazduhi ali njihovo bolečino na dotik,
- ima dolgotrajno bolečino brez očitnega vzroka (več kot tri tedne),
- občuti splošne simptome, kot so nepojasnjena utrujenost, vročina ali nočno potenje,
- odkrije bolečino v pazduhi v kombinaciji z bolečino v prsih, ki bi lahko nakazovala srčne težave,
- ima v anamnezi maligno bolezen, predvsem raka dojke ali limfom.
V teh primerih je na mestu posvet s splošnim zdravnikom, ki lahko priporoči ciljno preiskavo – ultrazvok bezgavk, krvne teste ali morebitne slikovne metode.
Preprečevanje in olajšanje – kaj lahko naredite takoj
Ne vsega se da vplivati, a nekaterim vzrokom za bolečino v pazduhi se lahko učinkovito izognemo. Osnova je poslušati svoje telo in mu prilagoditi vsakodnevno rutino. Pri športu in vadbi je pomembno ne zanemarjati ogrevanja in pravilne tehnike. Delovno okolje naj podpira pravilno držo in ergonomijo – nenehno sedenje v enem položaju brez opore za hrbet lahko vodi do blokad in posledičnih bolečin.
Pri ženskah lahko ustrezno izbran modrček pomeni ogromno razliko. Tesno ali slabo prilegajoče se perilo namreč lahko pritiska na pazduho, ovira prost pretok limfe in povzroča bolečino ter otekline.
In če že pride do bolečine v pazduhi, včasih zadostuje malo – na primer topel obkladek, nežna masaža območja ali počitek. Pri sumu na vnetje lahko pomaga tudi naravna podpora imunosti, kot je ehinaceja, ingver ali povečan vnos vitamina C.
Preizkusite naše naravne izdelke
Kot pravi zdravnica in specialistka za bolečino dr. Jana Ševčíková: „Bolečina je znak, da telo kliče po pozornosti. Čeprav ni nujno, da gre za kaj resnega, je pomembno, da je ne ignoriramo. Včasih zadostuje prilagoditev življenjskega sloga in več skrbi zase."
V vsakem primeru velja, da če bolečina vztraja ali se poslabšuje, je vedno bolje, da jo strokovno preučimo, kot da zaupamo, da "bo minilo samo od sebe". Telo ima svoje načine, kako sporočiti, da nekaj ni v redu – in pazduha, čeprav neopažena, je lahko prav tisto mesto, kjer se oglasi prva.
