Revija Ferwer

Zanimiva dejstva, ideje, nasveti in triki za boljše življenje.

Katere hrane so dobre za možgane, ko želite podpreti spomin in koncentracijo?

Katere hrane so dobre za možgane, ko želite podpreti spomin in koncentracijo?

Petr Novák

Zero waste je smer, ki ga zmore vsakdo, ko začne z majhnimi spremembami doma.

Zero waste je smer, ki ga zmore vsakdo, ko začne z majhnimi spremembami doma.

Petr Novák

Razpokane ustnice so težava tako pozimi kot poleti, ko jim primanjkuje zaščite in hidracije.

12 min

Nordijska hoja je hoja s palicami, ki vključuje celotno telo in ne obremenjuje sklepov.

11 min

Železo v živilih pomaga pri utrujenosti, ko veste, katere vire izbrati.

11 min

Domača granola se splača, ker imate pod nadzorom sladkor, maščobe in kakovost sestavin.

Anna Procházková

12 min

Cvetlice, primerne za spalnico, vam bodo pomagale narediti prostor bolj prijeten, ne da bi motile sp

Anna Procházková

12 min

Nano čiščenje lahko poenostavi čiščenje, ko veste, kje res deluje.

13 min

Zakaj imam po glavnem obroku željo po sladici, čeprav sem že sit, in kaj to pomeni

12 min

Ples kot odlična kardio vadba in raztezanje je način, kako se gibati brez dolgočasja in pritiska.

12 min

Brunch doma zlahka pripravite, ko združite sladko, slano in eno toplo stvar, ki nasiti.

11 min

Minimalizem pri otrocih, ki sprosti sobo in omogoči več prostora za pravo igro

Tomáš Dvořák

12 min

Zdrav dom lahko ustvarite tudi brez velikih sprememb

13 min

Ničnedelanje je pomembno za zdravje, saj telesu in glavi vrača izgubljeni mir.

11 min

Zakaj nas telo boli, ko se ne gibamo, in kaj se v telesu dejansko dogaja pri dolgotrajnem sedenju

12 min

Kako skrbeti zase po porodu, da se telo nežno zaceli in da najde umirjenost v glavi

12 min

Rafaelo kokosove kroglice pripravite zdravo in brez peke

12 min

Najpogostejše napake pri čiščenju, ki vas stanejo časa, energije in rezultata

12 min

Pitni režim je osnova, ki izboljša koncentracijo, kožo in prebavo.

11 min

Kako vztrajati pri vadbi, ko nimate časa, energije in rezultati ne pridejo takoj

11 min

Epiduralna anestezija pri porodu lahko znatno olajša bolečine, ko veste, kdaj jo izbrati in kaj prič

14 min

Kam s starimi in neuporabljenimi stvarmi, ko jih nočete zavreči, ampak jih želite smiselno posredova

12 min

Jet lag vas ne rabi iztirjati iz tira, če veste, kako se z njim boriti po prihodu

12 min

Srčni utrip in hujšanje sta povezana, ko veš, v kateri coni se gibati.

10 min

Juha ima koristi, ki jih boste cenili, če jo doma skuhate pošteno.

12 min

Kako brez stresa preživeti prve tedne z dojenčkom

12 min

Kako pogosto prati, da zaščitite zdravje in podaljšate življenjsko dobo stvari

13 min

Tihi izgorelost prihaja potiho, ker se dolgoročni stres zna dobro prikriti

12 min

Trajnost in zero waste v gospodinjstvu se začne s tem, česar prenehate kupovati.

12 min

Trening moči ni edina pot za krepitev telesa, če fitnes ni za vas

12 min

Pravilna in zdrava prebava se začne pri mizi, ko jeste zavedno in počasi.

12 min

Stres iz službe, ki vas ne zapusti niti doma, je mogoče umiriti brez menjave zaposlitve.

11 min

Prezračevanje pozimi in varčevanje z energijo lahko gresta skupaj, če prezračujete na kratko in na p

12 min

Otroci in ekologija se začneta doma, ko iz ločevanja odpadkov in varčevanja z vodo naredite igro.

11 min

Zakaj je hoja najboljša vadba, ki jo lahko opravite tudi v napornem tednu brez stresa

11 min