Revija Ferwer

Zanimiva dejstva, ideje, nasveti in triki za boljše življenje.

Vaja za utrujene ljudi lahko presenetljivo dodajo energijo.

Vaja za utrujene ljudi lahko presenetljivo dodajo energijo.

Petr Novák

Kako imeti več energije, če nočete vsak dan zanašati na kavo ali sladkarije

Kako imeti več energije, če nočete vsak dan zanašati na kavo ali sladkarije

Petr Novák

Eko navade z največjim vplivom se začnejo doma, ko se lotevate energije, prevoza in hrane.

12 min

Kako ne biti suženj produktivnosti, ko vas nenehno pritiskajo učinkovitost in primerjanje

11 min

Hitri zdravi večerji v 20 minutah, ki ju lahko pripravite tudi po napornem delovnem dnevu

11 min

Obroki, ki nasitijo brez prenajedanja, vam pomagajo ohranjati energijo skozi ves dan.

11 min

Trajnost in udobje je mogoče uskladiti, če začnete z majhnimi spremembami, ki trajajo

12 min

Kako organizirati gospodinjstvo, da bo bolj praktično, mirnejše in hkrati trajnostno

13 min

Kako se gibati, da bo živčni sistem miren, ko ste dolgoročno preobremenjeni

12 min

Kako prepoznati, da jeste premalo, in zakaj se utrujenost, mrzlica in želje pogosto povezujejo

13 min

Eko kuhanje, ki bo zmanjšalo odpadke v kuhinji, ne da bi se morali omejevati

12 min

Kako pogosto vaditi, da bo učinkovito in hkrati dolgoročno vzdržno

10 min

Kako pospravljati, ko nimate časa, a želite hitro videti red doma

11 min

Utrujenost pri ženskah, ki traja tedne, ima lahko skrite vzroke, ki jih spregledujete

10 min

Dopaminska razstrupljanje pokaže, zakaj možgani obožujejo nagrade, ki prihajajo takoj in brez napora

12 min

Ekološki dom brez stresa deluje, ko popustite pri popolnosti in izberete preproste korake.

11 min

Trdo kuhana jajca boste pripravili brez pokanja, če boste pazili na čas, hlajenje in rahlo vrenje.

12 min

Živeti zdravo brez pritiska je možno, tudi ko skrb za sebe postane še ena naloga.

12 min

Zakaj diete propadejo, tudi če jih upoštevate, in kaj storiti dolgoročno

10 min

Naravno gibanje v vsakdanjem življenju deluje tudi brez telovadnice

12 min

Natrijev perkarbonat boste uporabili pri pranju in čiščenju, saj sprošča aktivni kisik brez klora.

11 min

Trajnostno gospodinjstvo z otroki lahko deluje, ko začnete z majhnimi koraki

12 min

Hitro pogostitev, ki je sveža in bolj zdrava, pripravite iz nekaj običajnih sestavin iz hladilnika.

11 min

Kako začeti teči počasi, da vas ne bolijo kolena in da motivacija traja dlje

12 min

Ravnotežje med delom in življenjem za starše deluje bolje, ko se duševna obremenitev razdeli pravičn

13 min

Osnovni seznam živil, ki vam bo olajšal zdrav jedilnik tudi v napornem tednu

11 min

Kako okrepiti imunski sistem, če nočete zaupati le vitaminom in prehranskim dopolnilom

12 min

Bukov ostrigar se prilega juham in testeninam, ker je hitro pripravljen in nasiten.

11 min

Kako se znebiti nepotrebnih stvari, ne da bi to bolelo, in hkrati prineslo olajšanje

10 min

Mobilnost, ki bo izboljšala gibanje in držo telesa, se lahko vadi nekaj minut dnevno

11 min

Prepoznati utrujenost in izčrpanost je lažje, ko veste, katere signale telesa ne smete prezreti.

14 min

Fit na porodniškem dopustu lahko dosežete tudi brez fitnesa, če gibanje razdelite na kratke bloke.

11 min

Kako zmanjšati čas pred zaslonom, ko morate biti online, ampak želite več miru

11 min

Korenčkovi pomfrit lahko nadomestijo krompirjeve, saj so lažji, dišeči in se lepo začinijo.

9 min

Kako naravno odstraniti maščobo v kuhinji, da bodo napo in ploščice spet sijale čistočo

12 min