Revija Ferwer

Zanimiva dejstva, ideje, nasveti in triki za boljše življenje.

Kako brez stresa preživeti prve tedne z dojenčkom

Kako brez stresa preživeti prve tedne z dojenčkom

Petr Novák

Kako pogosto prati, da zaščitite zdravje in podaljšate življenjsko dobo stvari

Kako pogosto prati, da zaščitite zdravje in podaljšate življenjsko dobo stvari

Petr Novák

Tihi izgorelost prihaja potiho, ker se dolgoročni stres zna dobro prikriti

12 min

Trajnost in zero waste v gospodinjstvu se začne s tem, česar prenehate kupovati.

12 min

Trening moči ni edina pot za krepitev telesa, če fitnes ni za vas

12 min

Pravilna in zdrava prebava se začne pri mizi, ko jeste zavedno in počasi.

12 min

Stres iz službe, ki vas ne zapusti niti doma, je mogoče umiriti brez menjave zaposlitve.

11 min

Prezračevanje pozimi in varčevanje z energijo lahko gresta skupaj, če prezračujete na kratko in na p

12 min

Otroci in ekologija se začneta doma, ko iz ločevanja odpadkov in varčevanja z vodo naredite igro.

11 min

Zakaj je hoja najboljša vadba, ki jo lahko opravite tudi v napornem tednu brez stresa

11 min

Multitasking izčrpava možgane, ker jih sili k nenehnemu preklapljanju pozornosti.

13 min

Kako pripraviti gospodinjstvo na prihod dojenčka

13 min

Kako ustvariti pomirjujoč dom z uporabo svetlobe, ki podpira spanje in zmanjšuje stres

12 min

Domače rastlinske namaze vam bodo v pomoč, ko želite hitro uravnotežen obrok.

10 min

Stres zaradi hrane pogosto nastane, ko se iz običajnega obroka spremeni v preizkus uspešnosti.

13 min

Kako izboljšati držo pri računalniku, ko vas po delu boli hrbet

11 min

Prehrana za hormonsko ravnovesje v nosečnosti

13 min

Kako omejiti plastiko za enkratno uporabo, da prihranite denar, čas in prostor v košu

13 min

Zakaj smo utrujeni, tudi če dovolj spimo, in kaj nam telo s tem signalom sporoča

11 min

Stročnice se splača jesti redno, ker nasitijo in podpirajo zdravje.

12 min

Spanec se izboljša, ko v spalnici ustvarite zdravo okolje za spanje.

12 min

Kuhanje za dva dni vnaprej vam bo pomagalo jesti bolje, tudi če med tednom nimate časa.

11 min

Minimalizem in ekologija, ki ju ljudje pogosto zamenjujejo, nista eno in isto.

11 min

Jutranje raztezanje za ljudi brez časa je ritual, ki vam zjutraj doda energijo tudi brez vadbe.

10 min

Najpogostejši miti o zdravi prehrani, ki vam po nepotrebnem zapletajo jedilnik

12 min

Ekološko pranje, ki varčuje z vodo in energijo, boste obvladali s pomočjo nekaj pametnih navad

13 min

Večerni ritual miru, ki si ga ustvarite tudi doma, ko imate malo časa in veliko skrbi

12 min

Popraviti ali zavreči, ko se nekaj pokvari, in kako se odločiti brez slabe vesti

13 min

Topel zajtrk pozimi ima smisel, saj ogreje telo in podpira imunski sistem.

12 min

Čist dom lahko nastane tudi brez nepotrebne kemije, dovolj je nekaj preprostih navad.

12 min

Gibanje med delom izboljša zbranost, saj kratki odmori prebudijo telo in glavo.

9 min

Naravna nega med nosečnostjo se lahko začne doma, ko izberete nežne rutine za telo in um.

12 min

Čisti zrak v domu lahko dosežete tudi brez čistilnika

12 min

Sezonska prehrana je smiselna, ker podpira raznolikost jedilnika in prihrani denar.

11 min

Mikroplastika v gospodinjstvu nastaja pogosteje, kot si mislite, in jo je mogoče omejiti tudi brez e

13 min