Trening cone 2 se morda sliši prepočasen, da bi deloval. A ravno tukaj se dogaja tisto najpomembnejše za kurjenje maščob in dolgoročno zdravje. [Preberi več]
Zdravje
Zakaj zjutraj bolijo pete takoj po vstajanju? Vzrok je presenetljivo specifičen in ga je v večini primerov mogoče odpraviti brez zdravil ali operacije. [Preberi več]
Friluftsliv, skandinavska filozofija bivanja na prostem, ne temelji na dosežkih ali popolnem vremenu. Temelji na eni majhni spremembi v razmišljanju, ki jo zmore vsakdo. [Preberi več]
Palačinke brez moke iz treh sestavin boste pripravili v manj kot petnajstih minutah in vsa družina bo navdušena bolj kot nad klasično različico. Potrebujete le banano, jajca in kosmiče. [Preberi več]
Rucking oziroma hoja z bremenom sežge do 45 % več kalorij kot navadna hoja. Pri tem varuje sklepe in zmore ga res vsak. [Preberi več]
Dolgi covid pri ženskah prizadene do 60 % vseh bolnih. Zakaj so ženske tako ranljive in kaj v resnici stoji za tem? Odgovor vas bo morda presenetil. [Preberi več]
Rastlinný kefír z vodného kefíru je bez laktózy, bez živočíšnych zložiek a plný probiotík. Príprava zaberie menej času, než si myslíte. [Preberi več]
Ekscentrična faza gibanja gradi mišice bistveno bolje kot klasični trening, pri tem pa vzame manj časa. Veste, zakaj jo večina vadečih popolnoma ignorira? [Preberi več]
Veste, kaj imajo skupnega ocvrta hrana, sončno sevanje in beli sladkor? Glikacija – tihi proces, ki povzroča, da koža stara veliko hitreje, kot bi morala. [Preberi več]
Recept na fermentirane redkvice po korejski tradiciji bo razkril, zakaj je kkakdugi okusnejši od zelja kimchi in kako ga pripraviti brez posebne opreme. [Preberi več]