Revija Ferwer

Zanimiva dejstva, ideje, nasveti in triki za boljše življenje.

Kako upočasniti vsakodnevni stres, da telo in um dobita prostor za olajšanje

Kako upočasniti vsakodnevni stres, da telo in um dobita prostor za olajšanje

Petr Novák

Veganski recepti za začetnike pojasnjujejo, na kaj je treba biti pozoren, da vam ne bodo primanjkova

Veganski recepti za začetnike pojasnjujejo, na kaj je treba biti pozoren, da vam ne bodo primanjkova

Petr Novák

Eko gospodinjstvo lahko varčuje z planetom in denarnico, če vsak dan začnete z majhnimi koraki.

12 min

Odvisnost od telefona prepoznate po znakih, ki motijo spanec, delo in odnose

14 min

Sindrom izgorelosti je več kot utrujenost, zato je dobro pravočasno prepoznati opozorilne znake.

13 min

Kaj je urea in za kaj se uporablja, če vas mučijo suhe roke, luske ali razpokane pete

11 min

Pametne ure so lahko odličen pomočnik, če jim ne daste preveč in še vedno poslušate svoje telo.

13 min

Virus ali gripa, kako prepoznati razliko, ko imate izcedek iz nosu, kašelj in utrujenost

13 min

Upcycling oblačil je smiseln, ker zmanjšuje odpadke in spreminja odnos do nakupovanja.

11 min

Poširana jajca so odlična izbira, ko potrebujete dodati beljakovine brez nepotrebno zapletene pripra

11 min

Beli jezik pogosto izgine, ko izboljšate režim pitja in dodate nežno čiščenje jezika.

12 min

Six pack je rezultat treninga in jedilnika, ki dolgoročno daje smisel.

10 min

Torba za v porodnišnico je lahko preprosta, če se osredotočite na dokumente, udobje in minimalno šte

13 min

Sladica brez sladkorja je lahko presenetljivo okusna, če stavite na sadje in začimbe.

10 min

Netoksično gospodinjstvo je mogoče postopoma vzpostaviti, če začnete pri perilu, posodi in kopalnici

13 min

Zero waste je pot, ki v gospodinjstvu zmanjša odpadke brez nepotrebnih ekstremov.

13 min

Vaje za hrbet vam bodo olajšale, če sedite cel dan, in pomagale tudi spodnjemu delu hrbta.

Martina Domanská

13 min

Prigrizki za šolo, ki jih otroci resnično pojedo, nastanejo iz nekaj preprostih načel

11 min

Kaj je korejska kozmetika in zakaj je osvojila Evropo in velike znamke

11 min

Alergijo na prah lahko omilite tudi brez kemikalij, če čistite mokro in prahu po nepotrebnem ne dvig

Anna Procházková

13 min

Magnezij treonat, ki se prodaja tudi kot Magtein, lahko podpira spomin in koncentracijo.

12 min

Kako prehrana vpliva na kožo, ko se izognete skrajnostim in izberete trajnosten jedilnik

Tomáš Vařecha

11 min

Korenčkov kolač brez glutena si boste spekli doma tako, da bo sočen, dišeč in se ne bo drobil

12 min

Ekologija ima smisel tudi takrat, ko niste stoodstotni, saj je pomembna doslednost in ne popolnost.

Tomáš Vařecha

13 min

Kako se znebiti stresa, ko telo ne zna izklopiti, glava pa deluje s polno paro

Martina Domanská

12 min

Kako se spopasti z vonjem iz odtoka brez agresivne kemije, če želite nežno in dolgoročno rešitev

Martina Domanská

12 min

Brezmesno kosilo, ki nasiti, lahko pripravite tudi med tednom v dvajsetih minutah.

10 min

Syrniki so nežne skutni sirni kolački, ki jih boste vzljubili za zajtrk ali malico.

10 min

Kako očistiti pečico, ko je zelo umazana, in ne želite drgniti cel dan v soboto

13 min

Minimalizem lahko spremeni vaš dom in vaš um, ko začnete s stvarmi, ki vam jemljejo energijo.

Martina Domanská

10 min

Tavgalni živec, ki povezuje možgane z organi, vpliva na stres, spanje in prebavo

Martina Domanská

13 min

Masaža presredka je lahko nežen ritual, ki spodbuja sprostitev medenice pred porodom.

11 min

Makroni, ki vam bodo uspeli tudi doma, boste obvladali zahvaljujoč preverjenemu postopku in nekaj tr

Tomáš Dvořák

13 min

Francoski krompir bo nežen in ne bo suh, če izberete pravo vrsto krompirja in preliv.

12 min

Bolezen erizipel, ki jo pogosto zamenjujemo z rozaceo, ima različne vzroke in zdravljenje.

Tomáš Vařecha

11 min