Kako uporabiti prezrelo sadje brez zavrženja in imeti od tega veselje, boste izvedeli v praktičnem članku, polnem hitrih nasvetov za zajtrke, sladice in zamrzovanje, predvsem pa, kdaj je čas, da sadje zavržete. [Preberi več]
Petr Novák
Zakaj je lahko manj kozmetike boljše za kožo in kako prepoznati, da pretiravate s kislinami, retinolom ali dišavami. Članek ponuja praktične nasvete, kako dati koži počitek in ji povrniti ravnovesje. [Preberi več]
Ničnedelanje za zdravje ni lenoba, ampak zavestna pavza brez zaslonov in brez cilja, zaradi katere se telo in glava hitreje regenerirata in stres ne preraste v stalno pripravljenost. [Preberi več]
Menstrualni cikel in njegove faze niso le nekaj dni krvavitve in konec. V članku boste našli razumljiv zemljevid, kako hormoni med mesecem spreminjajo energijo, spanje, razpoloženje in željo po sladkem. [Preberi več]
Ekološke navade, ki trajajo dolgoročno, niso o popolnosti, temveč o majhnih korakih, ki se vključijo v običajen dan, tudi ko so delo, otroci in kaos. Ugotovite, kako jih vzpostaviti brez stresa. [Preberi več]
Kakovost hrane pomeni več kot količina in ta besedilo prikazuje, kje se v debati kakovost proti količini hrane ljudje najpogosteje izgubijo in kako sestaviti krožnik, da bo deloval tudi v praksi. [Preberi več]
Dovolj je 10 minut gibanja dnevno in tudi običajen dan lahko prinese več energije in manj otrdelih hrbtov, saj kratka aktivnost zanesljivo prekine sedenje in dvigne razpoloženje brez telovadnice. [Preberi več]
Kaj početi z otroki spomladi, ko po zimi ne želijo zapustiti doma, se lahko reši z majhnimi koraki in brez pritiska, dovolj so kratki sprehodi, vloga sledilca ali fotografa in zunaj jih bo začelo samo po sebi zanimati. [Preberi več]
Kako podaljšati življenjsko dobo oblačil s pravilno nego pomeni manj pogosto pranje, a pametneje, izbiranje nižjih temperatur, paziti na doziranje in ne pretiravati z mehčalcem, saj največji odtis običajno pusti proizvodnja novih kosov. [Preberi več]
Zakaj je regeneracija pomembnejša od zmogljivosti, boste ugotovili na primerih iz vsakdanjega življenja in športa, vključno s signali preobremenitve in nasveti, kako pametno regenerirati s spanjem, hrano in umirjenostjo v glavi. [Preberi več]