Jutranji sprehodi spomladi so enostaven spomladanski ponovni zagon, ki premakne telo in uravnovesi misli, preden se dan popolnoma začne. V članku boste izvedeli, zakaj delujejo in kako jih narediti prijeten ritual. [Preberi več]
Petr Novák
Starševstvo zadnjih let pogosto pritiska na popoln program, vendar otroci pogosto bolj kot krožke potrebujejo mir, prosto igro in nekaj dolgočasja, ki sproži kreativnost. [Preberi več]
Zakaj stres ovira hujšanje in kako prepoznati, da težava ni le v kalorijah. Izvedeli boste, kako stres povečuje apetit, jemlje energijo za naravno gibanje in moti regeneracijo ter prebavo. [Preberi več]
Koliko zelenjave pojesti na dan, če vam solate niso po godu in nočete jesti samo korenje in kumare. Izvedeli boste, kako zelenjavo začiniti, poenostaviti pripravo in jo narediti za normalen del dneva. [Preberi več]
Kako skrbeti za leseno pohištvo brez kemikalij in ga ne uničiti z vodo ali agresivnimi čistili. Praktični nasveti za nežno čiščenje, preprečevanje madežev in negovanje z oljem ali voskom. [Preberi več]
Spomladanska juha, polna zelenjave, je spomladi zanesljiva izbira. V članku boste našli razloge, zakaj deluje že z nekaj sestavinami, kako jo hitro zgostiti in kaj dodati, da bo lahka, a hkrati nasitna. [Preberi več]
Kako podpreti imunski sistem ob vremenskih nihanjih, ko zjutraj zmrzuje in popoldne je za majico. Praktični nasveti za spanje, prehrano, pitje, gibanje in plastenje, ki jih je mogoče dolgoročno upoštevati. [Preberi več]
Spomladansko čiščenje ne rabi biti vikend martirij ali večdnevno temeljito čiščenje. V članku boste našli pameten ritem po majhnih korakih, nasvete za razvrščanje in kako doma hitro ustvariti več prostora brez stresa. [Preberi več]
Pomladanska utrujenost: mit ali resničnost, ni le izgovor. Pojasnjujemo, kaj se dogaja s spanjem, svetlobo, hormoni in jedilnikom po zimi ter dodajamo praktične korake, ki jih lahko začnete izvajati že jutri. [Preberi več]
Spomladansko vreme in vadba na prostem sta smiselna tudi za popolne začetnike, saj zadošča nekaj preprostih vaj, malo ogrevanja in boste končali prej, kot se bo pojavila izgovor. [Preberi več]