Kaj storiti, ko izgubljate motivacijo in se vse zdi težje kot prej. Pokazali vam bomo, kako zmanjšati naloge na nekaj minut, prilagoditi pričakovanja in povrniti občutek, da lahko uspete tudi v težjem tednu. [Preberi več]
Petr Novák
Antibakterijski čistilni pripomočki niso vedno potrebni, saj je običajno čiščenje pogosto učinkovite
Antibakterijska čistila doma se slišijo kot varna izbira, vendar so pogosto bolj navada kot nuja. Članek prikazuje, kdaj ciljno razkuževati, kdaj zadostuje običajno čiščenje in zakaj manj kemikalij včasih pomeni več udobja. [Preberi več]
Ne biti sama z dojenčkom ni nobeno razkošje, temveč osnova za duševno dobro počutje. Preberite, kako prositi partnerja in okolico za pomoč, kako sprejeti pomoč in kaj storiti, ko vam zmanjka moči. [Preberi več]
Limfni sistem in jutranje otekline pogosto hodijo z roko v roki, še posebej, če se malo gibate. Preberite, kako deluje limfa, zakaj pomaga dih in kako si ustvariti kratek ritual za lažje noge in roke. [Preberi več]
Lahko ste eko tudi z manjšim proračunom in ne izgubite notranjega miru. Članek pokaže, da največ prihranite s tem, kar ne kupite, in kako vzpostaviti preprost sistem brez dragih eko novosti. [Preberi več]
Spomladansko čiščenje otroške sobe ni nujno povezano s prepiri ali solzami. V članku boste našli preprost postopek, kako razvrstiti igrače, risbe in oblačila tako, da bo otrok imel občutek varnosti in sodelovanja. [Preberi več]
Naravna kozmetika: kako izbrati pravilno, ko vsaka znamka trdi nekaj drugega. Ta članek pokaže preprosta vodila, na kaj biti pozoren v sestavi, kako brati embalažo in kdaj biti pozoren pri dišavah. [Preberi več]
Kako hrana vpliva na razpoloženje, koncentracijo in spanje ter zakaj po napornem dnevu tako zlahka segamo po utehi. Članek pojasnjuje, kako na psiho vplivajo hiter sladkor, stres in neredna prehrana. [Preberi več]
Kakovosten spanec ima večji vpliv na hormonsko zdravje, kot se zdi na prvi pogled. Izvedeli boste, kako na to vplivajo cirkadiani ritem, svetloba zvečer, stres in želja po sladkem po kratki noči. [Preberi več]
Jutranja rutina za togoterelo telo ni nujno naporna niti dolga vadba. V članku boste našli enostaven niz vaj za hrbtenico, boke in vrat, ki ga lahko izvedete v pižami in brez pripomočkov v nekaj minutah. [Preberi več]