Kako premagati zimsko melanholijo, ko je zjutraj tema in energije ni nikjer. Ta članek pojasnjuje sezonsko afektivno motnjo in ponuja praktične korake: svetloba, spanje, gibanje, hrana ter stik z ljudmi. [Preberi več]
Petr Novák
Eko gospodinjstvo in družina obravnavata trajnostnost v malenkostih, od pomivalnega stroja do ločevanja odpadkov, in prav tam včasih nastajajo iskrice. Preberite si nasvete, kako o spremembah govoriti občutljivo in brez nepotrebnega pritiska. [Preberi več]
Domača fermentacija ni trend iz družbenih omrežij, temveč praktično vračanje k starim načinom ohranjanja hrane. Preberite si, kako doma fermentirati brez nepotrebnih skrbi, kaj je normalno med fermentacijo in kako prepoznati plesen. [Preberi več]
Delo na daljavo ni samo o tem, da ne greste v pisarno, je to povsem drugačen režim. Preberite, komu ustreza, kako obvladati delo na domu v primerjavi s pisarno in kaj storiti, da vas ne premaga prokrastinacija. [Preberi več]
Bolečina v zapestju je lahko prvi znak, da se oglaša sindrom karpalnega kanala. Ugotovite, kaj so karpali, zakaj roka mravljinči predvsem ponoči in kakšne spremembe ter zdravljenje lahko olajšajo težave. [Preberi več]
Tabata se zdi kot štiri minute sprostitve, a ob pravilni izvedbi znatno dvigne srčni utrip. Članek prikazuje, kako pravilno izvajati tabato, katere vaje izbrati brez opreme in kdaj je bolje zmanjšati intenzivnost. [Preberi več]
Marakuja in njene zdravstvene koristi vas lahko presenetijo, saj ne gre le za eksotičen okus. V članku boste našli nasvete o vlakninah, vitaminu C in praktične načine, kako jo dodati v jogurt, kašo ali limonado. [Preberi več]
Tavrin je več kot le sestavina energijskih pijač. V članku boste izvedeli, kaj je tavrin in za kaj se uporablja, kakšne koristi ima in stranske učinke ter za koga ima lahko smisel kot dodatek. [Preberi več]
Biološko razgradljive stvari zvenijo odlično, vendar kdaj in kje se res razgradijo. V članku boste pojasnili razliko med razgradljivimi in kompostabilnimi, kaj pomenijo certifikati in kako to uporabiti v praksi. [Preberi več]
Kaj resnično potrebujete za dojenčka v prvih tednih doma in kaj je le draga nepotrebnost. Praktičen minimalističen seznam stvari za dojenčka brez stresa in brez kopičenja opreme. [Preberi več]