Spomladanska juha, polna zelenjave, je spomladi zanesljiva izbira. V članku boste našli razloge, zakaj deluje že z nekaj sestavinami, kako jo hitro zgostiti in kaj dodati, da bo lahka, a hkrati nasitna. [Preberi več]
Petr Novák
Kako podpreti imunski sistem ob vremenskih nihanjih, ko zjutraj zmrzuje in popoldne je za majico. Praktični nasveti za spanje, prehrano, pitje, gibanje in plastenje, ki jih je mogoče dolgoročno upoštevati. [Preberi več]
Spomladansko čiščenje ne rabi biti vikend martirij ali večdnevno temeljito čiščenje. V članku boste našli pameten ritem po majhnih korakih, nasvete za razvrščanje in kako doma hitro ustvariti več prostora brez stresa. [Preberi več]
Pomladanska utrujenost: mit ali resničnost, ni le izgovor. Pojasnjujemo, kaj se dogaja s spanjem, svetlobo, hormoni in jedilnikom po zimi ter dodajamo praktične korake, ki jih lahko začnete izvajati že jutri. [Preberi več]
Spomladansko vreme in vadba na prostem sta smiselna tudi za popolne začetnike, saj zadošča nekaj preprostih vaj, malo ogrevanja in boste končali prej, kot se bo pojavila izgovor. [Preberi več]
Pomlad kot nov začetek vas spomni, da dom ni skladišče in glava ni arhiv. V članku boste našli preprosta pravila, kako se znebiti starih stvari in starih zgodb o sebi ter narediti več prostora za mir. [Preberi več]
Prve spomladanske zelišča lahko v nekaj minutah izboljšajo okus juhe, krompirja in namazov. Svetovali vam bomo, katere zelišča pričakovati spomladi, kako jih varčno uporabljati in kako iz njih narediti pesto, maslo ali čaj. [Preberi več]
Zakaj so molji v omari in kako se jih učinkovito znebiti brez agresivne kemije, boste izvedeli korak za korakom. Praktični nasveti za čiščenje, mraz, pranje in preventivo, da bodo puloverji ostali brez lukenj. [Preberi več]
Vrnitev k vadbi po premoru boste obvladali, če boste začeli počasi in ne boste pretiravali na začetk
Vrnete se nazaj k vadbi po premoru ali bolezni je predvsem stvar glave. V članku boste našli preprosta pravila za prve tedne, nasvete o intenzivnosti in signale telesa, ki jih je vredno spoštovati. [Preberi več]
Kako preprosto obvladati starševsko utrujenost, ko ni časa za nič. Najdite mikro počitek v praksi, nasvete za umiritev glave in telesa ter načine, kako zmanjšati duševno obremenitev brez občutka krivde. [Preberi več]