Kakšni zdravilni učinki prinaša boraks in kakšna so tveganja
Boraks je snov, ki v zadnjih letih vzbuja pri mnogih radovednost in vprašanja. Medtem ko ga nekateri poznajo kot čistilno sredstvo ali sestavino domačih pralnih praškov, drugi iščejo njegove zdravilne lastnosti, o katerih se govori predvsem v alternativni medicini. Ampak kaj je res na tem? Ali lahko boraks resnično pozitivno vpliva na zdravje, ali pa gre bolj za podcenjeno tveganje?
Kaj je boraks in kje se uporablja
Boraks, kemično znan kot natrijev tetraborat, je naravni mineral, pridobljen iz posušenih slanih jezer ali iz podzemnih nahajališč. Njegova najpogostejša oblika je bel prah, ki se dobro raztopi v vodi. V gospodinjstvih je znan predvsem kot učinkovito ekološko čistilo, pomočnik pri pranju in naravnejša alternativa običajnim kemikalijam.
Uporablja se pa tudi v industriji – na primer pri proizvodnji stekla, emajliranju ali kot konzervans za les. In prav tukaj se začne njegova kontroverzna slava. Na eni strani se govori o njegovi neškodljivosti pri pravilni uporabi, na drugi strani pa se pojavljajo opozorila pred toksičnostjo in tveganji pri nepravilni uporabi.
Boraks in zdravje – dejstva proti mitom
Razprava o zdravilnih učinkih boraksa se v zadnjih letih širi predvsem prek interneta, pogosto v skupnostih, osredotočenih na alternativni pristop k zdravju. Po nekaterih trditvah naj bi boraks pomagal pri vnetjih sklepov, razstrupljanju telesa ali celo pri zdravljenju avtoimunskih bolezni. Pojavljajo se tudi omenitve, da naj bi podpiral pravilno delovanje hormonskega sistema zaradi vsebnosti naravnega bora.
Ko pa pogledamo znanstvene vire, pride do streznitve – nobena priznana zdravstvena institucija doslej ni potrdila zdravilnih učinkov boraksa pri ljudeh. Nasprotno, Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarjata, da vnos bora v večjih količinah lahko povzroči toksičnost. Boraks je v EU prepovedan kot prehransko dopolnilo in se ne sme navajati kot sredstvo za notranjo uporabo.
Kljub temu se najdejo ljudje, ki trdijo, da jim je boraks pomagal. Na primer, v diskusijskih forumih je mogoče najti zgodbo ženske, ki je trpela za artrozo in je začela vsako jutro piti vodo z majhno količino raztopljenega boraksa. Po nekaj tednih naj bi občutila izrazito izboljšanje gibljivosti sklepov in zmanjšanje bolečine. Vendar je treba razumeti, da takšne zgodbe niso podprte s kontroliranimi kliničnimi študijami in jih ni mogoče šteti za dokaz učinkovitosti.
Bor in njegova vloga v človeškem telesu
Iz določenega zornega kota pa trditve o zdravstvenih učinkih boraksa niso povsem zgrešene – osnova teh mnenj je namreč prisotnost bora, elementa, ki se v naravi pogosto pojavlja in je za človeško telo v majhnih količinah pomemben. Bor sodeluje na primer pri presnovi kalcija in magnezija, delovanju ščitnice ter zdravju kosti.
Preizkusite naše naravne izdelke
Po nekaterih študijah obstaja povezava med pomanjkanjem bora in večjo verjetnostjo za nastanek osteoporoze. V državah, kjer je vsebnost bora v tleh višja (npr. v Izraelu), je pojavnost te bolezni manjša. To pa še ne pomeni, da bi bilo varno ali primerno bor dodajati v obliki boraksa. Za ta namen obstajajo varnejše alternative – na primer prehranska dopolnila z vsebnostjo bora, ki so odobrena in odmerjena tako, da ne presežejo priporočene dnevne količine.
Zdravstvene koristi bora se preučujejo tudi v povezavi s hormonskim ravnovesjem, zlasti pri ženskah v menopavzi. Po nekaterih raziskavah lahko bor pozitivno vpliva na raven estrogena in testosterona, kar lahko pomaga omiliti nekatere simptome hormonskih sprememb. Tudi tukaj pa velja, da morajo varnost in učinkovitost potrditi redne študije.
Tveganja povezana z uporabo boraksa
Vsaka snov, ki ima potencialni biološki učinek, prinaša tudi določena tveganja. V primeru boraksa je to predvsem možna toksičnost, zlasti pri notranji uporabi. Dolgotrajni vnos večjih količin lahko povzroči draženje prebavil, motnje ledvic ali celo poškodbe reproduktivnega sistema.
Ameriška agencija FDA (Food and Drug Administration) in Evropska kemijska agencija (ECHA) uvrščata boraks med snovi, ki lahko negativno vplivajo na reprodukcijo, zato se njegova uporaba na nekaterih področjih ureja ali popolnoma prepoveduje. Tudi avstralski organi opozarjajo pred njegovo uporabo kot prehranskega dopolnila in opozarjajo, da lahko pri nepravilnem odmerjanju pride tudi do zastrupitve.
Zato je zelo pomembno, da ne zamenjujemo naravnega izvora snovi z njeno varnostjo. Tudi naravne snovi so lahko v večjih količinah nevarne – prav tako kot arzen ali nikotin.
Ekološka uporaba boraksa brez tveganj
Čeprav se izkazuje, da zdravilni učinki boraksa niso znanstveno dokazani, njegova uporaba v gospodinjstvu ostaja še vedno aktualna in varna – če se uporablja z razumom. Njegove čistilne sposobnosti bodo cenili predvsem ljubitelji ekološkega čiščenja. Boraks odlično odstranjuje madeže, nevtralizira vonjave in deluje antibakterijsko.
Na primer, pri čiščenju kuhinje ali kopalnice se boraks lahko zmeša z vodo v pasto, ki zlahka odstrani vodni kamen ali umazanijo v fugah ploščic. V gospodinjstvih z otroki in živalmi pa velja pravilo: shranjevati izven dosega in ne uporabljati tam, kjer bi lahko prišlo do nenamernega zaužitja. Vedno je pomembno dosledno upoštevati priporočene delovne postopke in nositi zaščitne rokavice.
Zanimiva je tudi njegova uporaba v vrtnarstvu – v majhnih količinah lahko boraks obogati tla z borom, ki je pomemben za pravilno rast rastlin, zlasti plodovk. Tudi tukaj pa velja, da manj je več. Preveč bora lahko tla nasprotno poškoduje.
Ljudje iščejo alternative – vendar je pomembno razlikovati
V času, ko se vse več ljudi odmika od kemičnih zdravil in išče naravne alternative, ni presenetljivo, da raste zanimanje tudi za tako netradicionalne snovi, kot je boraks. Pogosto za tem stoji frustracija zaradi neuspešnega zdravljenja, želja po enostavnejših rešitvah ali navdih iz zgodb drugih.
Vendar je dobro spomniti se besed znanstvenika Carla Sagana: „Izjemne trditve zahtevajo izjemne dokaze." To, da je nekdo občutil olajšanje po uporabi določene snovi, še ne pomeni, da ta snov zdravilno deluje – še posebej, če lahko hkrati škoduje.
V primeru boraksa je bistveno razlikovati med njegovo zunanjo uporabo kot čistilnega sredstva in med njegovo notranjo uporabo, ki je v EU prepovedana. Če ima kdo sum na pomanjkanje bora ali drugih mineralnih snovi, je primerno, da se obrne na zdravnika ali strokovnjaka za prehrano, ki lahko priporoči varne in preverjene oblike dopolnjevanja.
Primer iz prakse je lahko gospa Jana iz Olomouca, ki je trpela za bolečinami v sklepih in po branju članka na tujem blogu začela uporabljati domači napitek z boraksom. Po nekaj dneh so se pri njej pojavile bolečine v trebuhu in slabost. Zato je poiskala zdravniško pomoč, kjer so ji priporočili, naj preneha uporabljati snov in se raje osredotoči na uravnoteženo prehrano, gibanje in prehranska dopolnila, odobrena v Sloveniji. Bolečine je uspela zmanjšati tudi brez eksperimentov.
Boraks tako ostaja zanimiva snov s široko uporabo – vendar bolj na področju čiščenja kot zdravstvene oskrbe. Njegovi zdravilni učinki niso znanstveno dokazani, in ker je lahko pri notranji uporabi nevaren, je vedno bolje iskati varnejše alternative. Zanimanje za zdrav življenjski slog bi moralo izhajati iz preverjenih informacij, ne pa iz viralnih objav brez strokovne podlage.
