Gležnji nosijo težo celotnega telesa, a nihče jih ne krepi. Hoja po prstih in po petah bo to spremenila v petih minutah na dan brez opreme in brez fitnesa. [Preberi več]
Zdravje
Pasavec ogroža tudi ljudi v štiridesetih. Kronični stres, slab spanec ali navadna bolezen so lahko dovolj, da se virus po desetletjih prebudi. [Preberi več]
Tofu scramble presenetljivo spominja na klasično mešana jajca. Razkryli vam bomo, kateri dve začimbi sta za tem in zakaj ju večina ljudi nikoli ne uporablja. [Preberi več]
Vaje z overballom zmorejo starejši, nosečnice in vrhunski športniki. Pripomoček s tako široko uporabo je v svetu fitnesa resnično redek. [Preberi več]
Rooibos latté brez kofeina za večer pripravite v petih minutah in rezultat okusi kot iz kavarne. Tako preprosto si izboljšate spanec in večerno razpoloženje. [Preberi več]
Dihanje skozi usta je lahko vzrok za smrčanje, utrujenost in zobno gnilobo. Butejkova metoda dihanja ponuja rešitev, ki ne zahteva nobene opreme ali denarja. [Preberi več]
Prolaktin in neredni cikel sta bolj povezana, kot si večina žensk misli. Kaj točno se dogaja v telesu in kako si pri tem naravno pomagati, izveste tukaj. [Preberi več]
Egipčanska oreščkova mešanica dukkah bo spremenila način, kako razmišljate o predjedeh. Potrebujete le kruh in oljčno olje in na mizi boste imeli nekaj, česar gostje nikoli ne bodo pozabili. [Preberi več]
Jacobsonova progresivna mišična relaksacija spreminja način, kako telo reagira na stres. Preberite, zakaj jo priporočajo fizioterapevti, zdravniki in psihologi. [Preberi več]
Vraščajoči noht vam ni treba zdraviti pri zdravniku. Svetujemo vam, kako se z njim spopasti doma, kaj resnično deluje in katero napako dela večina ljudi že na samem začetku. [Preberi več]