Kako hrana vpliva na razpoloženje, koncentracijo in spanje ter zakaj po napornem dnevu tako zlahka segamo po utehi. Članek pojasnjuje, kako na psiho vplivajo hiter sladkor, stres in neredna prehrana. [Preberi več]
Zdravje
Kakovosten spanec ima večji vpliv na hormonsko zdravje, kot se zdi na prvi pogled. Izvedeli boste, kako na to vplivajo cirkadiani ritem, svetloba zvečer, stres in želja po sladkem po kratki noči. [Preberi več]
Jutranja rutina za togoterelo telo ni nujno naporna niti dolga vadba. V članku boste našli enostaven niz vaj za hrbtenico, boke in vrat, ki ga lahko izvedete v pižami in brez pripomočkov v nekaj minutah. [Preberi več]
Kaj pomeni slow living v praksi, ko imate službo, obveznosti in glavo polno stvari? Tukaj boste našli preproste nasvete za upočasnitev, manj stresa in več prisotnosti tudi sredi napornega tedna. [Preberi več]
Čičerika je neopazen pomočnik v vsaki kuhinji, v članku pa boste našli, zakaj je zdrava in kako iz nje brez stresa pripraviti hitro večerjo, kosilo za v škatlo ali nekaj za prigrizek ob filmu. [Preberi več]
Kako skrbeti za telo med menstruacijo na naraven način in brez nepotrebnega stresa, ko se spreminja energija, razpoloženje in občutljivost. Praktični nasveti za higieno, toploto, hrano, gibanje in nežne pripomočke za več udobja. [Preberi več]
Ovseni kosmi niso le kaša in ta članek prikazuje 7 preprostih načinov, kako jih vključiti v granolo, palačinke, juhe in peko. Praktični nasveti, ki pridejo prav tudi med tednom. [Preberi več]
Etikete kozmetike: kako preprosto in brez stresa prebrati sestavo, tudi ko vas z embalaže gledajo drobni tisk in INCI. Naučili se boste vrstnega reda sestavin, vonjav, konzervansov in kaj je res pomembno upoštevati. [Preberi več]
Majhne navade delujejo bolje kot velike spremembe, saj jih je mogoče enostavno vzdrževati tudi med d
Sprememba življenjskega sloga se pogosto izjalovi zaradi velikih skokov in pretirane motivacije. Tukaj boste izvedeli, kako se majhni koraki in trajnostne navade vključijo v življenje, tako da se k njim lahko enostavno vračate. [Preberi več]
Elektroliti niso samo za športnike. Pojasnili bomo, za kaj so, zakaj poleti ali po savni včasih ne pomaga piti več vode in kako izbrati pijačo ali raztopino tako, da je nežna in učinkovita. [Preberi več]