Kakovost hrane pomeni več kot količina in ta besedilo prikazuje, kje se v debati kakovost proti količini hrane ljudje najpogosteje izgubijo in kako sestaviti krožnik, da bo deloval tudi v praksi. [Preberi več]
Petr Novák
Dovolj je 10 minut gibanja dnevno in tudi običajen dan lahko prinese več energije in manj otrdelih hrbtov, saj kratka aktivnost zanesljivo prekine sedenje in dvigne razpoloženje brez telovadnice. [Preberi več]
Kaj početi z otroki spomladi, ko po zimi ne želijo zapustiti doma, se lahko reši z majhnimi koraki in brez pritiska, dovolj so kratki sprehodi, vloga sledilca ali fotografa in zunaj jih bo začelo samo po sebi zanimati. [Preberi več]
Kako podaljšati življenjsko dobo oblačil s pravilno nego pomeni manj pogosto pranje, a pametneje, izbiranje nižjih temperatur, paziti na doziranje in ne pretiravati z mehčalcem, saj največji odtis običajno pusti proizvodnja novih kosov. [Preberi več]
Zakaj je regeneracija pomembnejša od zmogljivosti, boste ugotovili na primerih iz vsakdanjega življenja in športa, vključno s signali preobremenitve in nasveti, kako pametno regenerirati s spanjem, hrano in umirjenostjo v glavi. [Preberi več]
Kako upočasniti družinsko življenje v hitrem času in olajšati celotno gospodinjstvo, ko koledar poka po šivih in mir izginja kot prvi, vključno z nasveti za rituale, vikende in manj zaslonov. [Preberi več]
Spomladanska utrujenost lahko povzroča težave tudi takrat, ko je zunaj več svetlobe in vse oživi. Ugotovite, kaj jesti pri spomladanski utrujenosti, da energija ne upada in da je dan mirnejši tudi brez dodatne kave. [Preberi več]
Kako zmanjšati vlago v stanovanju tudi brez razvlaževalnika pogosto zmorete z nekaj pametnimi navadami, od kratkega prezračevanja do pokrovke pri kuhanju, in doma bo manj rosnih oken ter zatohlosti. [Preberi več]
Vrnitev k teku po zimi ne sme biti boleča ali razočarajoča, če začnete umirjeno in telesu daste čas. V članku boste našli preprosta pravila za tempo, obseg, površino in signale, kdaj je bolje upočasniti. [Preberi več]
Rastlinska mleka niso več le nadomestek. V članku boste našli, kakšna so rastlinska mleka, kakšen okus ima rastlinsko mleko ter zakaj in kdaj uporabiti rastlinsko mleko v kavi, kašah in omakah. [Preberi več]