Ekscentrična faza gibanja gradi mišice bistveno bolje kot klasični trening, pri tem pa vzame manj časa. Veste, zakaj jo večina vadečih popolnoma ignorira? [Preberi več]
Petr Novák
Veste, kaj imajo skupnega ocvrta hrana, sončno sevanje in beli sladkor? Glikacija – tihi proces, ki povzroča, da koža stara veliko hitreje, kot bi morala. [Preberi več]
Nagajanje pri 2 letih izgleda popolnoma drugače kot pri štirih ali šestih. Veste zakaj? Razlika tiči v tem, kaj možgani otroka v določeni starosti sploh zmorejo obvladati. [Preberi več]
Pravilo 5 minut odpravi nered, preden sploh nastane. Preberite, kako ga uvesti v vsakodnevno rutino brez stresa in brez velikega truda. [Preberi več]
Recept na fermentirane redkvice po korejski tradiciji bo razkril, zakaj je kkakdugi okusnejši od zelja kimchi in kako ga pripraviti brez posebne opreme. [Preberi več]
# Proč ženske hujšajo drugače kot moški ni izgovor, ampak biologija. Ta razlaga končno ima smisel in morda bo spremenila tudi vaš pristop k hujšanju. [Preberi več]
Digital sunset oziroma zavestno odklop od zaslonov pred spanjem ni trend. Je to način, kako končno prenehati vstajati zjutraj utrujen in izčrpan. [Preberi več]
VO2 max po štiridesetih letih naravno upada, vendar znanost pravi nekaj presenetljivega. Aktivni štiridesetletniki imajo pogosto boljše vrednosti kot povprečni tridesetletnik, ki sedi za računalnikom. [Preberi več]
Tiha izguba kostne mase nima nobenih opozorilnih znakov. Kljub temu obstajajo konkretne stvari, ki jo lahko upočasnijo. In večina od njih je lažja, kot bi pričakovali. [Preberi več]
Tekočino iz konzerve s čičeriko večina ljudi odlije. Toda aquafaba se da stepsti v rahlo peno in nadomestiti jajca v sladicah. Kako to deluje in zakaj sploh deluje? [Preberi več]