Kaj je PCOS in zakaj bi morali poznati glavne simptome
Kaj je sindrom policističnih jajčnikov in zakaj bi nas moral zanimati
Ko slišimo izraz sindrom policističnih jajčnikov, se marsikomu zdi kot zapleten medicinski izraz, ki ga morda ne zadeva. A resnica je takšna, da PCOS – kot se to stanje skrajšano imenuje – prizadene približno eno od desetih žensk v reproduktivnem obdobju. Mnoge izmed njih niti ne vedo, kaj se pravzaprav dogaja v njihovem telesu. Vprašanja kot "PCOS, kaj je to?" ali "Kaj sploh je PCOS?" se pojavljajo pogosteje, kot bi si morda mislili. In odgovori niso vedno preprosti.
Sindrom policističnih jajčnikov ni zgolj težava jajčnikov. Gre za kompleksno hormonsko motnjo, ki lahko vpliva na celotno telo – od nerednih menstrualnih ciklov, težav s kožo do težav z zanositvijo. Kljub relativno visoki pogostosti pa PCOS pogosto ostaja neopažen ali napačno razumljen. Eden od razlogov je, da so njegovi znaki zelo individualni in jih je mogoče zamenjati z drugimi težavami.
Kako prepoznati PCOS? Ne gre le za ciste
Ime sindroma lahko zavaja k predstavi, da so glavni problem ciste na jajčnikih. Vendar PCOS ni samo o „policističnih" jajčnikih, kot bi se lahko zdelo. V resnici ženske s tem sindromom morda sploh nimajo cist, in nasprotno – mnoge ženske, ki imajo ciste, ne trpijo zaradi PCOS.
Diagnoza se postavlja na podlagi t.i. Rotterdamskih kriterijev, ki vključujejo tri glavne znake: neredno ali odsotno menstruacijo, znake povišane ravni moških hormonov (npr. prekomerna poraščenost ali akne) in ultrazvočni izvid policističnih jajčnikov. Za potrditev diagnoze zadostujeta dve od treh pogojev.
Z drugimi besedami, če se nekdo vpraša "PCOS – kaj je to?", ni mogoče odgovoriti z enim stavkom. Gre za stanje z mnogimi plastmi, ki se pri vsaki ženski lahko kaže drugače.
Življenje s PCOS - več kot le fizični simptomi
Ena največjih težav, s katerimi se soočajo ženske s PCOS, je neplodnost. Zaradi neredne ovulacije ali njene popolne odsotnosti je zanositev pogosto zapletena. Toda vplivi PCOS niso le fizični. Mnoge ženske opisujejo tudi psihične težave, kot so tesnoba, depresija ali nizka samozavest – pogosto zaradi sprememb videza, ki jih PCOS povzroča (npr. prekomerna poraščenost, akne ali pridobivanje na teži).
Primer je lahko zgodba Klare, ki se je s PCOS spopadala od svojih dvajsetih let. „Najprej sem mislila, da sem samo pod prevelikim stresom, ker mi je izostajala menstruacija. Potem so se pojavile akne, pridobila sem deset kilogramov v nekaj mesecih in opazila temne dlake na bradi. Zdravnica me je poslala na endokrinologijo in takrat sem prvič slišala za PCOS. Nisem razumela, kaj to pomeni. A hitro sem spoznala, da vpliva na skoraj vsak del mojega življenja."
Kaj je pri vsem tem najpomembnejše? To, da Klara ni izjema. Podobno zgodbo bi lahko povedala vsaka deseta ženska.
Kaj povzroča PCOS? Znanost še tava v temi
Čeprav PCOS spada med najpogostejše hormonske motnje pri ženskah, njegov točen vzrok še vedno ni znan. Strokovnjaki se strinjajo, da vlogo igra kombinacija genetskih in okoljskih dejavnikov. Če je imela mati ali sestra PCOS, je večja verjetnost, da se bo razvil tudi pri drugih članicah družine.
Ena od teorij je, da imajo ženske s PCOS povečano odpornost na inzulin, kar pomeni, da njihovo telo slabše reagira na inzulin – hormon, ki uravnava raven sladkorja v krvi. To lahko vodi ne le k povečanju proizvodnje inzulina, ampak tudi moških hormonov (androgenov), kar posledično moti ovulacijo. Mnoge ženske s PCOS imajo tako hkrati povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, visokega krvnega tlaka in srčno-žilnih bolezni.
Zdravljenje ni univerzalno – odvisno je od cilja
Kaj torej lahko stori ženska s PCOS? Ne obstaja preprosto „ozdravljenje", saj je PCOS kronično stanje. Zdravljenje se zato osredotoča na blaženje simptomov in preprečevanje dolgoročnih zapletov. Ključni dejavnik je pri tem življenjski slog.
Zdrava prehrana, redna telesna aktivnost in zmanjševanje stresa lahko bistveno izboljšajo ne le hormonsko ravnovesje, ampak tudi duševno počutje. Študije kažejo, da lahko že 5–10% zmanjšanje telesne teže vodi do obnove rednega menstrualnega cikla in izboljšanja inzulinske občutljivosti.
V nekaterih primerih zdravniki priporočajo hormonsko kontracepcijo za uravnavanje cikla in zmanjšanje ravni androgenov. Če ženska želi otroka, pridejo v poštev zdravila za spodbujanje ovulacije ali asistirana reprodukcija.
Zanimiva smer je tudi uporaba naravnih prehranskih dopolnil, kot je inozitol ali vitamin D, ki po nekaterih študijah lahko prispevajo k boljši hormonski ravnovesju. Vendar je pomembno, da se njihova uporaba vedno posvetuje s strokovnjakom.
Preizkusite naše naravne izdelke
Trajnostni pristop k zdravljenju in življenju
Ženske s PCOS pogosto iščejo alternative običajnemu zdravljenju in se obračajo k bolj naravnim metodam. Nič čudnega – če je celotno telo v neravnovesju, ima smisel pogledati na življenjski slog kot celoto. In prav tu lahko igra vlogo ekološki in trajnostni pristop k zdravju.
Izbira hrane iz ekološkega kmetijstva brez sintetičnih pesticidov, naravna kozmetika brez hormonsko aktivnih snovi ali oblačila iz organskega bombaža se morda zdijo kot malenkosti, a v seštevku tvorijo okolje, ki telesu manj škoduje. Ženske, ki se sprašujejo "kaj je to PCOS in kako živeti s tem", pogosto prehajajo na celosten pristop: ne samo reševati simptome, ampak podpirati telo kot celoto.
Podobno kot pri drugih kroničnih stanjih, tudi pri PCOS velja, da veliko vlogo igra obveščenost. Bolj kot ženska ve o svojem telesu, bolje lahko reagira na njegove signale. V zadnjih letih narašča zanimanje za deljenje osebnih izkušenj, nastajajo podporne skupine, blogi in podcasti, kjer ženske odkrito govorijo o svojem boju s tem sindromom.
Kot pravi ameriška endokrinologinja Andrea Dunaif: „PCOS ni bolezen enega dela telesa. Je stanje, ki se dotika celotnega človeka – fizično, psihično in socialno." In prav zato si zasluži našo pozornost.
Ne glede na to, ali nekdo išče odgovore na vprašanja, kot so "PCOS – kaj je to pravzaprav za diagnozo?" ali se že spopada s tem sindromom, je ključ do boljšega življenja razumevanje, potrpežljivost in pripravljenost iskati tisto, kar deluje za posameznika. Vsaka ženska je drugačna – in takšna bi morala biti tudi skrb za njeno zdravje.
