Ko bolečina v rebrih pod prsmi na dotik otežuje vaše življenje
Ko pod prsmi boli - signal telesa, ki ga ni pametno prezreti
Človeško telo je mojstrovina, polna signalov, ki nam – če jih želimo zaznati – lahko povedo, kaj se dogaja v nas. Eden od teh opozorilnih signalov je lahko bolečina pod prsmi, ne glede na to, ali se pojavi nenadoma ali se počasi slabša. Lahko je topa, ostra, zbadajoča ali pritiskajoča. Lahko se poslabša pri gibanju, globokem vdihu ali že ob dotiku. Pogosto nas preseneti, ker ne vemo, od kod izvira – ali iz prsnega koša, trebuha, hrbta ali morda srca.
Ko se pojavi bolečina reber pod prsmi na dotik, mnogi ljudje samodejno pomislijo na težave z gibalnim aparatom. Vendar pa je lahko bolečina na tem področju prav tako simptom težav s prebavo, trebušno slinavko, žolčnikom ali celo manifestacija stresa. In v nosečnosti? Tam je situacija lahko še bolj zapletena.
Od kod prihaja bolečina pod prsmi?
Bolečina pod prsmi ima lahko mnogo vzrokov. Anatomsko se na tem področju nahaja ne le spodnji del prsnega koša, temveč tudi zgornji del trebušne votline, kjer so jetra, želodec, trebušna slinavka ali prepona. Pogosto gre za bolečino, ki izvira iz mišic ali reber, včasih pa gre za globlji problem – na primer prebavni ali kardiološki.
Pri mnogih pacientih se težava začne neopazno – na primer kot bolečina pod prsmi na sredini, ki se postopoma širi v stran, v hrbet ali navzgor. V takih primerih gre lahko za t.i. preneseno bolečino, ko prizadeti organ pošilja signale v bolj oddaljeno območje telesa.
Posebej zaskrbljujoča je lahko bolečina trebuha pod prsmi, ki je povezana s slabostjo, bruhanjem ali spremembo blata. V takem primeru ni mogoče izključiti žolčnega napada, vnetja trebušne slinavke ali drugih akutnih stanj, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Kaj pa, če bolečina ni akutna? Kaj če se pojavlja predvsem po obroku, zvečer ali po fizičnem naporu? V teh primerih gre lahko za kronični problem, ki ima korenine na primer v napačni drži, mišični neravnovesju ali dolgotrajnem stresu.
Ko rebrni lok boli na dotik
Eden od pogostih razlogov, zakaj ljudje iščejo zdravniško pomoč, je bolečina reber pod prsmi na dotik. Ta problem je pogosto zamenjan za srčne težave, kar povečuje raven tesnobe in strahu. Na srečo v večini primerov ne gre za srce, temveč za t.i. kostohondritis – vnetje hrustanca med rebri in prsnico, ki je boleče pri pritisku, globokem dihanju ali ležanju na boku. Povzroči ga lahko poškodba, raztezanje mišic ali močan kašelj med okužbo.
Druga možnost je blokada reber ali prsne hrbtenice, kar je pogosto na primer pri ljudeh, ki dolgo sedijo za računalnikom ali imajo enostransko obremenitev pri športu. Tipičen primer je ženska, ki redno nosi majhnega otroka na enem boku – njeno telo se asimetrično obremeni, kar se pokaže kot bolečina pod prsmi, pogosto enostranska in občutljiva na dotik.
Preizkusite naše naravne izdelke
Bolečina v nosečnosti oziroma ko raste ne le trebuh, ampak tudi pritisk
Ena od posebnih obdobij, ko se lahko pojavi bolečina v predelu pod prsmi, je nosečnost. Bolečina pod prsmi v nosečnosti je najpogosteje povezana z rastjo maternice, ki pritiska na prepono, rebra in okoliške mišice. Proti koncu nosečnosti se žensko telo izrazito spreminja – prsni koš se širi, vezi se sproščajo, prebava se upočasnjuje in notranji organi se dobesedno premikajo. Vse to lahko povzroči pritisk, bolečino ali pekoč občutek v predelu pod prsmi.
Poleg tega se v nosečnosti pogosto pojavlja t.i. refluks – vračanje želodčnih sokov v požiralnik, kar povzroča neprijetno pekoč občutek zgage in pritisk pod prsnico. To stanje je pogostejše predvsem v tretjem trimesečju, ko je želodec dobesedno potisnjen navzgor.
Resnejši razlog, ki ga je treba izključiti, je t.i. HELLP sindrom – zaplet nosečnosti, povezan s poškodbo jeter, ki se kaže z močno bolečino pod desnim rebrom, slabostjo, glavobolom in visokim krvnim tlakom. V takih primerih je treba nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
Ko je bolečina povezana s prebavo ali psihiko
Bolečina, lokalizirana v predelu pod prsmi, ima lahko izvor tudi v prebavnem traktu. Zelo pogost krivec je tu želodec – ne glede na to, ali gre za prekislenost, refluks, razjedo ali gastritis. Ta stanja se pogosto kažejo kot bolečina pod prsmi na sredini, ki se poslabša po obroku, po zaužitju kave, alkohola ali mastne hrane.
Podobno lahko bolečina signalizira težave z žolčnikom – zlasti po težkem obroku ali daljšem postu. Žolčni kamni lahko povzročijo krčevito bolečino pod desnim rebrom, ki seva v hrbet ali desno lopatico. In potem imamo še trebušno slinavko – organ, ki boli globoko v trebuhu, pogosto kot bolečina trebuha pod prsmi, spremljana s slabostjo, bruhanjem in včasih tudi vročino.
Posebno poglavje je vpliv psihike. Stres, tesnoba ali dolgotrajna napetost lahko povzročijo krčenje prepone, otrdelost medrebrnih mišic in pritisk v predelu spodnjega dela prsnega koša. Ta vrsta bolečine je običajno opisana kot stiskajoč, neprijeten pritisk pod prsmi, včasih povezan z občutkom kratkega diha. V teh primerih lahko pomaga dihalna vaja, joga, sprostitev ali psihoterapija.
Kdaj poiskati zdravnika in kdaj pomaga počitek
Večina bolečin pod prsmi je sicer neprijetna, a ne življenjsko nevarna. Če pa bolečina traja več dni, se poslabšuje ali je povezana z drugimi simptomi – kot so težko dihanje, vročina, bruhanje, kri v blatu ali močna utrujenost – je vedno smiselno poiskati strokovnjaka.
Po drugi strani, če je bolečina nastala po fizičnem naporu, je blaga in popusti v mirovanju, lahko poskusite domače ukrepe: topli obkladki, nežno raztezanje, prilagoditev drže ali masaže. Pomaga lahko tudi prilagoditev prehrane – izogibanje dražečim živilom, manjši obroki, dovolj vlaknin in hidracija.
Ste vedeli, da lahko tudi neprimeren modrček povzroči neprijetno bolečino reber? Če je pretesen, pritiska na prsni koš in moti limfno cirkulacijo. Pri ženskah z večjimi prsmi lahko poleg tega neustrezna podpora vodi do preobremenitve mišic v predelu prsnega koša in hrbta.
In na koncu, kot pravi znana češka fizioterapevtka Mgr. Iva Bílková:
"Telo si zapomni vsak gib, vsako napetost. Ko boli na površini, pogosto iščemo vzrok znotraj."
Ne vsak signal bolečine pomeni takoj resen problem. Toda vsak signal si zasluži pozornost. Ker zdravje, prav tako kot mir v duši, se začne prav tam – kjer se naučimo poslušati, kaj nam telo govori.
