Gibanje po razpoloženju ni lenoba. Je način, kako prenehati se boriti sam s seboj in končno začeti resnično uživati v gibanju brez očitkov za vsak izpuščeni trening. [Preberi več]
Zdravje
Zbudite se s udarjanjem v glavi in zunaj šele začenja deževati. Glavobol, povezan z zračnim tlakom, ima jasne vzroke in na srečo tudi konkretne rešitve. [Preberi več]
Pečeni domači falafel iz čičerike ni nikakšen zdrav kompromis. Je hrustljav, puhast in poln okusa. In pri tem ga sestavite v dvajsetih minutah aktivnega dela. [Preberi več]
Vaje za sprostitev prepone po stresu lahko ublažijo bolečine v hrbtu, izboljšajo prebavo in spanec. Ta mišica namreč vpliva na veliko več, kot si večina ljudi misli. [Preberi več]
Medenično dno pri ženskah ni le tema za mamice po porodu. Bolečina v medenici, uhajanje urina ali neprijeten seks se lahko zgodi vsaki ženski in razlog je pogosto presenetljiv. [Preberi več]
Pravilno skuhati čaj iz šipka ne pomeni samo preliti z vrelo vodo in čakati. Temperatura nad 60 °C uniči do 80 % vitamina C, preden uspete spiti prvo skodelico. [Preberi več]
Vaje za globoke mišice vratu proti glavobolu boste zmogli doma v desetih minutah na dan. Pri tem večina ljudi sploh ne sluti, da vzrok njihovih bolečin leži ravno tam. [Preberi več]
Intimní higiena – telesu ne škodi toliko pomanjkanje nege, temveč njen presežek. Ugotovite, katere navade ginekologi štejejo za največjo napako. [Preberi več]
# Zvládání podráždění z hluku přímo na místě ## Proč je to těžké (a proč to dává smysl) Podráždění z hluku není slabost – mozek ho **fyziologicky zpracovává jako ohrožení**, zvláště u lidí citlivějších na senzorické podněty. Reakce je tedy automatická, [Preberi več]
Miso namaz namesto masla na kruhu? Zveni nenavadno, vendar umami okus in probiotiki iz njega naredijo alternativo, h kateri se boste želeli vračati vsako jutro. [Preberi več]