Kako jesti poleti, da se ne bi počutili težko? Ne gre za diete ali solate. Ključ je v pametnih kombinacijah, ki nasitijo in ne obremenjujejo. To bo spremenilo vaš pristop k poletni hrani. [Preberi več]
Zdravje
Zakaj vas je strah telefonirati, čeprav ste sicer povsem v redu? Odgovor preseneti tudi samozavestne ljudi. In rešitev je preprostejša, kot pričakujete. [Preberi več]
Kaj se dogaja v telesu dan za dnem, ko za en mesec opustite sladkor? Ne gre le za hujšanje. Spremembe v energiji, spanju in prebavi pridejo presenetljivo hitro. [Preberi več]
Kako prepoznati težave s ščitnico, ko simptomi izgledajo kot navadna utrujenost ali stres? Te opozorilne znake večina ljudi spregleda cela leta. [Preberi več]
Sunday scaries so resničen psihološki pojav. Do 80 % ljudi doživlja nedeljsko tesnobo pred ponedeljkom in možgani jo obdelujejo kot resnično grožnjo. Kaj storiti? [Preberi več]
Zakaj vam zjutraj ne teknejo po hrani in ali je to problem, znanost pojasnjuje jasno. Kortizol, grelin in pozne večerje igrajo svojo vlogo. In zajtrk ni nujno obvezen. [Preberi več]
Hormonske spremembe vplivajo na kakovost las od pubertete do menopavze. Razumite mehanizem in naredite za svoje lase več kot le zamenjavo šampona. [Preberi več]
Kako pravilno sedeti je šele začetek. Če zanemarite držo med spanjem in stanjem, tudi najboljši stol ne bo rešil vašega hrbta. [Preberi več]
Jogurti, granole in fitnes ploščice vsebujejo presenetljivo količino sladkorja. Ugotovite, kje se skriva in kako brati etikete, da vas ne bodo zavedli. [Preberi več]
Zakaj si ne morete odpočiti niti na dopustu? Za tem stoji vaš živčni sistem in pet preprostih sprememb vam bo pomagalo to prekiniti. [Preberi več]