Vbočeni palec in spuščen lok sta bolj povezana, kot si mislite. Razumejte začaran krog, ki oba problema poslabšuje, in kako ga prekiniti, preden bo prepozno. [Preberi več]
Zdravje
Tople solate znajo spremeniti pečeno peso, lečo ali čičeriko v jed, ki bi jo mirno postregli v bistroju. In to zmorete v desetih minutah aktivnega dela. [Preberi več]
Kolcanje pride vedno v trenutku, ko ga najmanj potrebujete. Vendar veste, kaj se v telesu dejansko dogaja in zakaj babičini nasveti včasih delujejo, včasih pa sploh ne? [Preberi več]
Zadrževanje vode pred menstruacijo ni pridobivanje teže niti odpoved telesa. Je to hormonska reakcija s konkretno rešitvijo in mi vam bomo pokazali, kako se z njo spopasti. [Preberi več]
Kako rešiti presoljena ali pregorela hrana, preden konča v smetnjaku? Surova krompir, malo kisa ali vlažna krpa lahko spremenijo vse. [Preberi več]
Vaje za prožno hrbtenico v vsaki starosti resnično delujejo in raziskave to potrjujejo. Jutranja okorelost in kronične bolečine v hrbtu vam ne smejo biti usojene. [Preberi več]
Vrnitev v službo po dopustu ni nujno travma. Dovolj je poznati nekaj konkretnih korakov, ki vam bodo pomagali preklopiti nazaj v ritem brez jutranjega kaosa in preobremenjenosti. [Preberi več]
Pametna uporaba ostankov riža in testenin vas bo presenetila. Ohlajen riž je bolj hranljiv kot svež, testenine iz ostankov pa se bolje prepražijo. Tukaj je navodilo, kako to narediti. [Preberi več]
Vadba z lastne teže za popolne začetnike ne zahteva telovadnice ali opreme. Potrebujete le tla in pet vaj, ki jih zares zmore vsak, ne glede na telesno pripravljenost. [Preberi več]
Veš, kaj se dogaja v možganih prvih trideset minut po prebujenju? Tiha jutra brez telefona imajo smisel prav zato in sprememba je enostavnejša, kot bi se zdelo. [Preberi več]