Hladni krompir je bolj zdrav kot topel. Zveni čudno, a odporna škrob, ki stoji za tem učinkom, je znanstveno dobro opisan pojav z resničnim vplivom na črevesje. [Preberi več]
Zdravje
Ste vedeli, da očesne mišice neposredno vplivajo na napetost v hrbtu? Nevro-atletski trening izkorišča te skrite povezave in rezultati so pogosto presenetljivo hitri. [Preberi več]
Ciklično odmerjanje kreatina glede na fazo cikla lahko spremeni način, kako ženske doživljajo svoj trening. Zakaj ga jemati enako ves mesec, ko vaše telo vsak teden deluje drugače? [Preberi več]
Šest minut branja zmanjša stres za 68 odstotkov. Biblioterapija v Češki republiki kaže, da pravilno izbrana knjiga ni le zabava, temveč učinkovito orodje za skrb za duševno dobro počutje. [Preberi več]
Zajtrk solate so jutranji ritual, ki ga Avstralci prakticirajo že leta. Zakaj vas nasitijo bolje kot žita in kako jih pripraviti v desetih minutah? [Preberi več]
# Kozácký dřep: starodávné cvičení, které fitness svět znovu objevuje Kozácký dřep praktikovali kozáci stoletja pred tem, ko je svet fitnessa sploh nastal. Zakaj ga danes znova odkrivajo športniki in fizioterapevti? [Preberi več]
Jajca na oko v pari so boljša, imajo manj kalorij in ponve po njih ni treba razmastiti. Če jih še niste poskusili, je to dober razlog, da začnete ravno zdaj. [Preberi več]
Kronične bolečine v hrbtu, nestabilna kolena ali ponavljajoče se poškodbe imajo pogosto isti vzrok. Globoke posturalne mišice vam bodo razložile, zakaj in kaj storiti glede tega. [Preberi več]
Trening stopal z elastičnimi trakovi je tisto, kar fizioterapevti priporočajo pri ploskih stopalih namesto dragih pripomočkov in kar zmorete doma v petnajstih minutah. [Preberi več]
Čičerikine testenine doma naredite iz dveh sestavin v pol ure. Rezultat pri tem preseže večino stvari iz trgovine in vas nasiti za celo popoldne. [Preberi več]