Kaj se dogaja v telesu po opustitvi glutena? Spremembe na črevesni sluznici vas bodo morda presenetile. Preberite, kdaj ima brezglutenska dieta smisel in kdaj gre le za placebo učinek. [Preberi več]
Zdravje
Tretjina žensk rešuje mišice medeničnega dna po porodu ali brez njega prepozno. Pri tem zadostuje le nekaj minut dnevno in pravilen postopek, ki ga obvladate doma. Tukaj je navodilo, kako začeti. [Preberi več]
Zakaj vas bolijo hrbet, čeprav redno vadite? Odgovor večinoma ni povezan z mišicami. Trije spregledani dejavniki, ki vsak dan obremenjujejo hrbtenico. [Preberi več]
Prehod na trajnostno menstruacijo zvladate v dveh ciklih. Najpomembneje je, da ne začnete na način, ki vas bo takoj na začetku odvračal. [Preberi več]
Funkcionalna anksioznost – kako je videti življenje, ko navzven obvladujete vse, a se znotraj rušite? Morda jo imate in tega niti ne veste. [Preberi več]
Ščitnica in simptomi, ki si jih večina ljudi razlaga s stresom ali starostjo. Pri tem zadostuje en krvni test in vse je lahko drugače. [Preberi več]
Veste, zakaj se po brskanju po Instagramu počutite slabše? Telesna podoba in družbena omrežja delujeta po principu, ki ga večina ljudi spregleda. Ta članek to spreminja. [Preberi več]
Endometrioza v vsakdanjem življenju in kaj pomaga poleg zdravil. Prehrana, gibanje in spanje lahko ublažijo bolečino bolj, kot bi pričakovale. [Preberi več]
Adaptogene gobe v kuhinji večina ljudi pozna le kot prah za smoothie. Pri tem pa se z njimi da presenetljivo dobro kuhati in nekatere po okusu skoraj spominjajo na morske sadeže. [Preberi več]
Forest bathing ni ezoteričen trend. Za pomirjujočim učinkom narave stojijo fitoncidi, evolucija in nevrologija. Tukaj je navodilo, kako to izkoristiti tudi v bloku. [Preberi več]