Gibanje iz jeze ni klišé niti izmišljotina. Jeza dobesedno pripravi telo na fizično zmogljivost in to energijo je mogoče zavestno preusmeriti. Tukaj je navodilo, kako to storiti. [Preberi več]
Petr Novák
Zakaj nam tesna oblačila bolj motijo kot nekoč? Telo se spreminja tudi brez pridobivanja teže in možgani so se navadili na nov standard udobja. Ta razlaga vas bo morda presenetila. [Preberi več]
Zakaj pospravljamo, preden pride strokovnjak? Ni le navada. Možgani to dojemajo kot socialno grožnjo in sprožijo obrambni odziv, ki ga malokdo pričakuje. [Preberi več]
Izguba telesne zasebnosti v nosečnosti je nekaj, o čemer se skoraj ne govori. Čeprav jo doživlja večina žensk in ima realen vpliv na njihovo duševno počutje. [Preberi več]
Hrana kot opravičilo, nagrada ali kazen. Če po težkem dnevu samodejno odpreš hladilnik, te bo to pojasnilo morda presenetilo. [Preberi več]
Morda vas bo presenetilo, kaj naredi z telesom celodnevno stanje pri delu. Tveganja so enako resna kot pri sedenju, le da se o njih skoraj ne govori. [Preberi več]
Reakcija telesa na alkohol in kofein se spreminja neopazno in večina ljudi to ugotovi prepozno. Ugotovite, zakaj en kozarec vina naenkrat naredi več kot prej. [Preberi več]
Kako zmanjšati zavrženo hrano pri otrocih, vam bo uspelo tudi brez tega, da bi morali vse pojesti. Učinkovite rešitve so presenetljivo preproste in otroci jih sprejmejo veliko bolje. [Preberi več]
Kako preživeti prve dni v vrtcu brez solz – vaših in otrokovih – vam bo povedala ena stvar, ki jo večina staršev dela ravno narobe in pri tem otežuje vsako jutro. [Preberi več]
Kaj jesti pred spanjem je bolj odvisno od časa in sestave prigrizka, kot si mislite. To so živila, ki telesu dejansko pomagajo zaspati in se dobro naspati. [Preberi več]