Prehrana v nosečnosti po trimesečjih ne mora biti zapletena. Dovolj je vedeti, kaj telo kdaj potrebuje, in nekaj preprostih obrokov lahko pokrije najpomembnejše. [Preberi več]
Petr Novák
Prednosti hoje v hrib vas bodo morda presenetile. Porabi do 50 % več kalorij kot hoja po ravnem in krepi srce, kosti ter mišice brez fitnes centra. [Preberi več]
Veste, zakaj veliko težavo prenesete mirno, eksplodirate pa zaradi počasnega interneta? Kako se ne razburjati zaradi malenkosti se začne z razumevanjem enega paradoksa v možganih. [Preberi več]
Kako pravilno prati športna oblačila, vas bomo naučili v nekaj korakih. Dovolj je spremeniti eno navado in funkcionalne majice bodo zdržale tudi več let. [Preberi več]
Sladice z beljakovinami iz običajnih sestavin, ki jih zmore vsak. Skuta, banana, kosmiči in nekaj minut vam dajo sladko piko, polno proteinov in brez nepotrebnega sladkorja. [Preberi več]
Sušenje las je med najbolj podcenjenimi deli nege las, a ko ga izvajate pravilno, boste razliko v sijaju in zdravju las opazili že v nekaj tednih. [Preberi več]
Kettlebell lahko nadomesti celotno fitnes studio in se prilega v kot dnevne sobe. Ugotovite, kako pravilno izbrati težo, katere vaje vključiti in kako krepiti mišice doma z maksimalnim učinkom. [Preberi več]
Stop razsipnosti se začne z drobnimi navadami, ki iz običajnega gospodinjstva naredijo trajnosten do
Omejiti potrato energije in vode ni nobena znanost, dovolj je le nekaj pametnih korakov in vaše gospodinjstvo bo začelo delovati učinkoviteje, kot bi pričakovali. [Preberi več]
Dnevna rutina čiščenja kože je pomembnejša, kot si večina ljudi misli, saj brez nje tudi najdražje kreme in serumi ne morejo pravilno delovati [Preberi več]
Energija niha v teku vsakega posameznega dne, in če ste ženska po štiridesetem, vam lahko ta ugotovitev spremeni način, kako načrtujete delo, gibanje in počitek. [Preberi več]