Kaj za strije v nosečnosti deluje bolje, krema ali olje?
Zakaj se strije pojavijo med nosečnostjo in kaj resnično deluje proti njim?
Nosečnost je fascinantno obdobje, polno veselja, pričakovanj in velikih sprememb – ne le psihičnih, temveč tudi fizičnih. Ena izmed najpogostejših tem, ki jih bodoče mamice obravnavajo, so strije med nosečnostjo. Te drobne, a pogosto zelo vidne brazgotinice se pojavijo na trebuhu, prsih, stegnih in bokih ter so posledica hitrega raztezanja kože. Ampak kaj resnično pomaga? Krema proti strijam med nosečnostjo? Ali je boljši olje proti strijam med nosečnostjo? In ali sploh obstaja najboljše olje proti strijam med nosečnostjo, ki resnično deluje?
Strije, strokovno imenovane striae gravidarum, nastanejo, ko se globlja plast kože – dermis – raztegne čez svojo elastičnost. Ta proces običajno poteka zelo hitro, koža pa se ne uspe prilagoditi. Posledično pride do drobnih razpok, ki kasneje pustijo tipične rožnate, vijolične ali belkaste črte. Najpogosteje se to zgodi prav v nosečnosti, ko se telo spreminja skoraj iz dneva v dan.
Zakaj nekatere ženske imajo strije, druge pa ne?
Faktorjev je kar nekaj. Genetska predispozicija igra ključno vlogo – če so imele strije vaša mama ali babica, je verjetno, da se bodo pojavile tudi pri vas. Nadalje je pomemben tip kože, njena hidratacija, elastičnost in hitrost pridobivanja teže. Ženske, ki med nosečnostjo pridobijo več ali hitreje na teži, imajo večje možnosti, da se jim strije pojavijo. Prav tako, če pričakujejo dvojčke ali imajo naravno suho kožo.
Zanimivo je, da niso vse strije enake. Sprva so lahko rdeče ali vijolične, saj skozi njih prosevajo krvne žile pod kožo. Sčasoma zbledijo in postanejo manj opazne. Čeprav popolnoma ne izginejo, je njihov videz mogoče precej omiliti – in tukaj pride prav pravilna nega.
Kaj resnično pomaga proti strijam med nosečnostjo?
Na trgu obstaja dobesedno na desetine izdelkov, ki obljubljajo preventivo in omilitev strij – od krem do olj, masel in serumov. Mnogi med njimi imajo podobno sestavo in se zanašajo na naravne sestavine, ki podpirajo elastičnost kože. Med najpogosteje priporočene možnosti spadajo:
- Mandljevo olje – bogato z vitamini A in E, odlično vlaži in pomirja
- Karitejevo maslo – močno hranilno, primerno za suho in občutljivo kožo
- Rožno olje – znano po svojih regenerativnih lastnostih
- Kokosovo olje – univerzalni pomočnik z protivnetnim učinkom
- Kreme s kolagenom in elastinom – podpirajo tvorbo novih kožnih celic
Pomembno pa je povedati, da noben izdelek ne more popolnoma preprečiti nastanka strij, če ima ženska izrazito genetsko predispozicijo za njihov nastanek. Kar pa lahko naredi, je zmanjšati njihovo intenzivnost in vidljivost ter hkrati podpreti splošno zdravje kože.
Eden ključnih pravil je rednost uporabe. Če se krema ali olje uporablja enkrat tedensko, sprememb verjetno ne bo. Idealno je, da se nanese dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer – z nežnimi krožnimi gibi na območje trebuha, bokov, stegen in prsi. Masaža poleg tega spodbuja prekrvavitev in absorpcijo učinkovitih snovi.
Krema proti olju
Razprava o tem, ali je učinkovitejša krema ali olje proti strijam med nosečnostjo, je večna. Resnica je, da imata obe obliki svoje prednosti. Kreme so običajno lažje, se lažje absorbirajo in pogosto vsebujejo specifične aktivne snovi, kot je retinol (v nosečnosti pa previdno – nekatere snovi niso priporočljive!). Olja so bolj hranilna in bolje zaklepajo vlago v koži, kar je idealno za ženske s suho ali občutljivo kožo.
Mnoge mamice so si priljubile kombinacijo obojega – zjutraj lahko kremo, zvečer bolj bogato olje. In kaj natančno se označuje kot najboljše olje proti strijam med nosečnostjo? Med priljubljene sodijo bio arganovo olje, šipkovo olje ali kombinirane mešanice z vsebnostjo vitamina E. Pomembno je, da gre za naravno in neškodljivo sestavo, idealno brez dišav in brez sintetičnih konzervansov.
Na primer, znamka Weleda ponuja rastlinsko olje, namenjeno neposredno nosečnicam, ki je priljubljeno ne le zaradi svoje učinkovitosti, temveč tudi zaradi nežnega vonja in nežne sestave. Podobno imajo tudi slovenske znamke, kot sta Nobilis Tilia ali Purity Vision, v ponudbi kakovostne naravne izdelke brez kemikalij.
Primer iz življenja
Petra, mama dveh otrok, deli svojo izkušnjo: "Pri prvi nosečnosti sem mazala šele od petega meseca in strije so se mi pojavile na bokih. Pri drugi nosečnosti sem začela takoj od začetka in resnično vestno – dvakrat dnevno, izmenjevala sem karitejevo maslo in šipkovo olje. In rezultat? Nobena nova strija. Gre za rednost, ne za čudežni izdelek."
Te besede potrjujejo, kar pravijo tudi dermatologi – najpomembnejša je preventiva. Če začnete z nego kože pravočasno, imate veliko večjo možnost, da vas strije bodisi popolnoma obidejo ali ostanejo minimalne.
Kaj še pomaga?
Poleg zunanje nege igra pomembno vlogo tudi to, kar jemo in kako skrbimo zase od znotraj. Hidratacija je osnova – dovolj vode pomaga ohranjati kožo elastično in odporno. Nadalje je priporočljivo vključiti živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminom C, cinkom in kolagenom. Na primer, losos, avokado, citrusi, oreščki in juhe iz kosti so odličen dodatek k prehrani.
Preizkusite naše naravne izdelke
In kaj pa gibanje? Nežna nosečniška joga ali sprehodi pomagajo ohranjati krvni obtok v kondiciji, kar pozitivno vpliva tudi na stanje kože. Poleg tega gibanje prinaša tudi duševno dobro počutje, ki je v nosečnosti enako pomembno kot telesni vidik.
Po študiji, objavljeni v znanstveni reviji Journal of Clinical Nursing, so ženske, ki so redno skrbele za svojo kožo, zaznale manj izrazite strije kot tiste, ki so nego zanemarile. Čeprav številke niso povsem jasne, je trend jasen – nega je smiselna.
Strije niso nič, zaradi česar bi se ženska morala sramovati. So naravni del nosečnosti, tako kot rastoči trebušček ali spremembe razpoloženja. Toda tako kot si zaslužimo udobna oblačila in kakovostno hrano, si tudi naša koža zasluži najboljšo nego. Ne glede na to, ali izberete kremo, olje, maslo ali njihovo kombinacijo, je pomembno, da svojemu telesu namenjate pozornost, ki si jo zasluži. Ker telo, ki daje življenje, si zasluži ljubezen in spoštovanje – in to ne le od zunaj, temveč tudi od znotraj.
