Kako vztrajati pri vadbi, ko motivacija niha in rezultati niso takoj vidni. Izvedeli boste, zakaj majhni odmerki gibanja delujejo, kako nastaviti pričakovanja in kako ohraniti ritem tudi v zahtevnih tednih. [Preberi več]
Petr Novák
Epiduralna anestezija pri porodu lahko znatno olajša bolečine, ko veste, kdaj jo izbrati in kaj prič
Epidural pri porodu lahko znatno olajša bolečino, vendar je dobro vedeti tudi, kdaj se uporablja, kako poteka uvedba, kakšne so prednosti in slabosti ter kdaj ni primeren. [Preberi več]
Kam s starimi in neuporabljenimi stvarmi, ko jih nočete zavreči, ampak jih želite smiselno posredova
Kam s starimi in neuporabljenimi stvarmi ni treba končati v smetnjaku, če veste, kako prepoznati, kaj je čisto, varno in popolno, ter kam to poslati, da bo nekomu še vedno koristilo in ne bo obremenilo dobrodelnosti. [Preberi več]
Jet lag lahko zmede tudi odlično načrtovano potovanje, zato boste v članku našli, kaj je časovna bolezen, kako nastane in kako se z njo boriti s pomočjo svetlobe, spanja, hrane in gibanja takoj po prihodu. [Preberi več]
Srčni utrip in hujšanje ni nujno zapletena znanost ali lov za popolnim številom. V članku boste našli razumljivo razložene srčne cone, vpliv stresa in nasvete, kako trenirati tako, da bo šlo dolgoročno. [Preberi več]
Juha ima koristi, ki jih boste cenili ne le pri prehladu, temveč tudi pri običajnem kuhanju, saj doda okus omakam, rižoti in juhi ter prihrani sol in druge začimbe. [Preberi več]
Stres prvih tednov z novorojenčkom pogosto ne izhaja iz tega, da nekaj delate narobe, temveč iz tega, da želite obvladati preveč. Ugotovili boste, kako upočasniti, poenostaviti nego in gospodinjstvo ter olajšati misli. [Preberi več]
Kako pogosto prati oblačila, brisače in posteljnino, da doma ne bo neprijetnih vonjav ali razdražene kože. Praktičen pregled, kaj prati pogosteje, kaj je dovolj prezračiti in kako prati pametneje ter bolj ekonomično. [Preberi več]
Tiha izgorelost ne pomeni nujno zloma pri delu. Včasih se dogaja doma, v odnosih in v neskončnem načrtovanju. Ugotovite, kaj jo podpira, in kako postaviti meje ter počitek brez slabe vesti. [Preberi več]
Trajnost in zero waste v gospodinjstvu se začneta pri malenkostih, ki se v košarici zdijo nedolžne. Oglejte si 10 stvari, ki jih lahko prenehate kupovati, in doma bo več miru, manj odpadkov ter manjši stroški. [Preberi več]