Omega-3 maščobne kisline vam ni treba iskati le v ribah. Nekatere vire imate v kuhinji in se tega niti ne zavedate. Dovolj je le nekaj preprostih zamenjav v jedilniku. [Preberi več]
Zdravje
Poporodno izpadanje las vas straši? Večina nasvetov na internetu ne deluje. Tukaj je pregled tega, kaj resnično pomaga in kdaj je čas obiskati zdravnika. [Preberi več]
Zakaj zapravljati za eksotične super živila? Teh 7 čeških super živil ponuja primerljiva hranila, ničelni ogljični odtis in rastejo na vašem vrtu. [Preberi več]
Spalna higiena za odrasle razkriva presenetljivo resnico. Šest ur kakovostnega spanca je lahko več kot devet ur nemirnega prevračanja. Tukaj je razlog. [Preberi več]
Batch cooking za zaposlene starše vam prihrani čas in denar za zavrženo hrano. Ključ je v pripravi, ki vzame več časa kot samo kuhanje. [Preberi več]
Kako ovulacija vpliva na energijo, ustvarjalnost in komunikacijo? Vaš ciklus skriva vzorce, ki jih večina žensk spregleda, a jih je mogoče zlahka izkoristiti. [Preberi več]
# Kako postopno preiti na rastlinsko prehrano in ne izgubiti energije? Pet hranil, ki jih večina ljudi podcenjuje, in preprosti načini, kako jih pokriti. [Preberi več]
Zakaj imate stalno mrzle roke in noge, čeprav je v prostoru toplo? Ena preiskava lahko razkrije vzrok, na katerega sami ne bi pomislili. [Preberi več]
Amenoreja pri mladih ženskah ni le izostala menstruacija. Izguba ciklusa ogroža kosti, srce in psiho. Ugotovite, kaj se za tem skriva in kako obnoviti ravnovesje. [Preberi več]
Kaj se dogaja v telesu po opustitvi glutena? Spremembe na črevesni sluznici vas bodo morda presenetile. Preberite, kdaj ima brezglutenska dieta smisel in kdaj gre le za placebo učinek. [Preberi več]