Krčanje v trebuhu ni vedno povezano z lakoto. Stres, sestava hrane in črevesne bakterije igrajo svojo vlogo, in vedeti to lahko prihrani nepotrebne skrbi. [Preberi več]
Zdravje
Hoja bosa doma zveni nedolžno, a kaj to dejansko naredi z vašimi stopali? Odgovor fizioterapevtov vas bo morda presenetil bolj, kot pričakujete. [Preberi več]
Kuhanje na pari ohrani do 33 % več vitamina C kot klasično kuhanje. Pri tem gre za eno najpreprostejših metod, ki jih lahko preizkusite v kuhinji. [Preberi več]
Bivak ob vodi zmanjša stres v samo dvajsetih minutah. To ni naključje ali romantika, temveč znanost. Preberite, kaj točno se dogaja v vašem možganu in telesu. [Preberi več]
Želja po čokoladi ali slanih čipsu ima presenetljivo logično razlago. Kaj točno vam telo sporoča in kako se na to odzvati, ne da bi se počutili krive? [Preberi več]
# Zázvorové shoty niso le modna muha, a tudi ne čudežno zdravilo. Kaj od njih realno pričakovati in kdaj vam sploh ne bodo pomagali? [Preberi več]
Občutek nelagodnosti med vadbo vas lahko za vedno odvrne od gibanja. Psihologi vedo, zakaj do tega prihaja in kako to spremeniti brez prisile in sramu. [Preberi več]
Slani zajtrki namesto sladkih pomagajo ukrotiti lakoto, izboljšati razpoloženje in koncentracijo. Pri tem pa njihova priprava vzame manj kot deset minut. [Preberi več]
Iščete način, kako si končno ustvariti gibalno navado? Vadba v dvojici spremeni pravila igre in tukaj so konkretni razlogi, zakaj bo tokrat uspelo. [Preberi več]
# Zakaj se potimo drugače pri stresu in drugače v vročini? Gre za dva različna biološka sistema in razumevanje razlike vam lahko spremeni pristop k higieni. --- Potenje je ena tistih telesnih funkcij, ki jo večina od nas jemlje za samoumevno – dokler na [Preberi več]