Adaptogene gobe v kuhinji večina ljudi pozna le kot prah za smoothie. Pri tem pa se z njimi da presenetljivo dobro kuhati in nekatere po okusu skoraj spominjajo na morske sadeže. [Preberi več]
Zdravje
Forest bathing ni ezoteričen trend. Za pomirjujočim učinkom narave stojijo fitoncidi, evolucija in nevrologija. Tukaj je navodilo, kako to izkoristiti tudi v bloku. [Preberi več]
Inzulinska rezistenca pri ženskah je tihi problem, ki se skriva za utrujenostjo, pridobivanjem teže in nerednim ciklom. To bi morali vedeti. [Preberi več]
Kako nadomestiti meso v češki kuhinji in hkrati skuhati jed, pri kateri družina ne bo opazila razlike? Ti recepti vas bodo presenetili s svojim okusom. [Preberi več]
Journaling kot orodje duševne higiene vam ne vzame več kot pet minut, a kljub temu lahko merljivo zmanjša stres. Največja napaka? Misliti, da morate znati pisati. [Preberi več]
Kako brati krvne izvide in kaj vprašati zdravnika? Večina ljudi ne ve, da ima pravico do testov, ki odkrijejo skrite težave, preden izbruhnejo. [Preberi več]
Železo in ženske so povezani bolj, kot si večina od nas misli. Običajna krvna slika pomanjkanja ne odkrije. Ugotovite, kaj zahtevati od zdravnika in kako zaloge dopolniti brez prebavnih težav. [Preberi več]
Kako se pogovarjati s partnerjem o duševnem zdravju brez prepirov in obrambnih reakcij? Ne gre za to, da bi imeli prav, ampak za ustvarjanje varnega prostora. Pet konkretnih korakov, ki to spremenijo. [Preberi več]
Histaminska intoleranca je pogosto skrit vzrok ekcemov, migren in utrujenosti. Večina ljudi zanjo ne ve in leta zaman obiskuje specialiste. Tega vam nihče ni povedal. [Preberi več]
Pilates ali joga? Večina ljudi nima pojma, kako zelo se njun vpliv na telo razlikuje. Razumite razlike in izberite vadbo, ki vam resnično ustreza. [Preberi več]