Občutek nelagodnosti med vadbo vas lahko za vedno odvrne od gibanja. Psihologi vedo, zakaj do tega prihaja in kako to spremeniti brez prisile in sramu. [Preberi več]
Zdravje
Slani zajtrki namesto sladkih pomagajo ukrotiti lakoto, izboljšati razpoloženje in koncentracijo. Pri tem pa njihova priprava vzame manj kot deset minut. [Preberi več]
Iščete način, kako si končno ustvariti gibalno navado? Vadba v dvojici spremeni pravila igre in tukaj so konkretni razlogi, zakaj bo tokrat uspelo. [Preberi več]
# Zakaj se potimo drugače pri stresu in drugače v vročini? Gre za dva različna biološka sistema in razumevanje razlike vam lahko spremeni pristop k higieni. --- Potenje je ena tistih telesnih funkcij, ki jo večina od nas jemlje za samoumevno – dokler na [Preberi več]
Zelenjavna juha kot osnova vsakodnevne kuhinje prihrani denar in zmanjša odpadke. Odkrijte, kaj vse lahko skuhate iz zelenjave, ki bi sicer končala v smetnjaku. [Preberi več]
Hoja nazaj ni ekscentričnost, temveč znanstveno podprta metoda. Ugotovite, zakaj jo fizioterapevti priporočajo ljudem z bolečinami v kolenih in kako začeti brez tveganja padca. [Preberi več]
Cikel kot peta vitalna funkcija ženske ni le metafora. Zdravniki ga danes štejejo za pravi pokazatelj zdravja in tukaj je razlog, zakaj je to pomembno. [Preberi več]
Kava z maščobo ima trdne znanstvene temelje, a tudi jasne omejitve. Preberite, kdo ima od nje koristi in kdo bi raje ostal pri klasični skodelici. [Preberi več]
Mislite, da tai chi zdravi telo s počasnimi gibi samo pri starejših? To vadbo danes vključujejo v rehabilitacijo bolnišnice po vsem svetu in razlog vas bo morda presenetil. [Preberi več]
Prehranskih dopolnil ni mogoče jemati kot vsesplošno rešitev, vendar sta vitamin D, magnezij ali omega-3 za mnoge ljudi lahko ključnega pomena. Kako ugotoviti, ali spadate med njih? [Preberi več]