# Jak psychická nepohoda ovlivňuje jídlo a spánek ## Proč jsou tyto tři věci propojené Nejde o náhodu ani o slabost. Jde o **biologii a chemii mozku**, které reagují na zátěž velmi předvídatelným způsobem. --- ## Co se děje v těle Při psychické nepoh [Preberi več]
Kako izkoristiti ostanke kuhanega riža in iz njih pripraviti štiri različne jedi med tednom? Dovolj je poznati nekaj preprostih trikov, ki jih kuharji po vsej Aziji uporabljajo od nekdaj. [Preberi več]
Zakaj je fermentirano mleko boljše za črevesje kot jogurt? Kefir lahko vsebuje več kot 60 vrst bakterij, klasičen jogurt le dve. Razlika je v praksi opazna. [Preberi več]
Zakaj je dihanje pri vadbi pomembnejše kot tehnika? Ker napačno dihanje utruja mišice, destabilizira hrbtenico in zvišuje krvni tlak. In večina ljudi to počne napačno. [Preberi več]
Vitamin D3 je pomembnejši, kot si mislite, in vendar ga večina nas nima dovolj. Ugotovite, kaj se dogaja v vašem telesu, ko ga dolgoročno primanjkuje. [Preberi več]
Nič sa vám nechce a hanbíte sa za to? Možno za tým stojí niečo, čo psihologi imenujejo čustvena otopelost. Vaš možgani vas ščiti, a hkrati vam jemlje veselje. Wait, I need to translate to Slovenian (sl), not Serbian. Let me redo this properly. --- Nič [Preberi več]
# Kaj je glikemični indeks, zakaj ga milijoni ljudi spremljajo in zakaj kljub temu ne pomaga? Obstaja preprostejši pristop, ki deluje brez tabel in številk. [Preberi več]
Kako se znebiti vonja iz čevljev na naraven način vam bo pokazalo pet stvari, ki jih že imate doma. Pri tem večina ljudi še vedno troši za kemična razpršila, ki rešujejo le posledice. [Preberi več]
# Kako prepoznati simptome sladkorne bolezni tipa 2 prej kot zdravnik? Mravljinčenje v nogah, temne lise v pazduhah ali počasno celjenje ran vam lahko povedo več, kot pričakujete. [Preberi več]
Zakaj je hladen tuš zjutraj boljši od kave? Telo se zbudi hitreje, dopamin vzleti v višave in nobenega popoldanskega padca energije vas ne čaka. [Preberi več]