Vrnitev v službo po dopustu ni nujno travma. Dovolj je poznati nekaj konkretnih korakov, ki vam bodo pomagali preklopiti nazaj v ritem brez jutranjega kaosa in preobremenjenosti. [Preberi več]
Zdravje
Pametna uporaba ostankov riža in testenin vas bo presenetila. Ohlajen riž je bolj hranljiv kot svež, testenine iz ostankov pa se bolje prepražijo. Tukaj je navodilo, kako to narediti. [Preberi več]
Vadba z lastne teže za popolne začetnike ne zahteva telovadnice ali opreme. Potrebujete le tla in pet vaj, ki jih zares zmore vsak, ne glede na telesno pripravljenost. [Preberi več]
Veš, kaj se dogaja v možganih prvih trideset minut po prebujenju? Tiha jutra brez telefona imajo smisel prav zato in sprememba je enostavnejša, kot bi se zdelo. [Preberi več]
Koruzna zelena okusnejša kot peteršilj? Listje pese polno železa? Korenine in zeleni deli zelenjave skrivajo več, kot bi pričakovali. [Preberi več]
# Skrivnost utrujenosti na kavču in budnosti v postelji. Gre za pogojni refleks, melatonin in spalni pritisk. Razumejte mehanizem in končno začnite spati kakovostno. [Preberi več]
Domače instant juhe v skodelici za v službo so enostavnejše, kot si misliš. Dovolj je 15 minut zvečer in naslednji dan imaš toplo kosilo brez vrečk, polnih soli. [Preberi več]
# Piskanje v ušesih zvečer doživlja veliko ljudi, a malokdo ve zakaj. Pri tem je razlog preprost in razumevanje tega lahko bistveno izboljša kakovost vašega spanca. [Preberi več]
Kako podpreti telo po prebedenih nočeh, ne da bi cel dan preživeli le na kavi. Te strategije delujejo bolje, kot bi pričakovali. [Preberi več]
Zakaj jočemo od sreče, ganjenosti ali lepote? Znanost to končno pojasnjuje in razkriva, da so solze veliko pametnejša reakcija, kot smo mislili. [Preberi več]